经常头疼怎么办 经常头疼怎么办？不用慌，这4个小妙招帮你缓解头疼

头痛是一种常见的神经系统疾病，非常常见。虽然不是什么大病，但是很影响生活。头痛的原因有很多，那么如何治疗突发性头痛呢？今天，边肖将教你一些缓解生活中头痛的小技巧。

妙招一:调整呼吸，软化太阳穴

精神性头痛通常是由生活压力或情绪压力和易怒引起的。建议先调整呼吸，深呼吸，然后慢慢呼气，来回做一分钟，逐渐平复心绪，然后双手顺时针按太阳穴70-80次，再逆时针按揉，对缓解头痛有很好的效果。

妙招二:冷水刺激

如果是年轻人，可以用冷水适当刺激头皮，用毛巾在冷水中浸泡，然后拧干，用毛巾擦太阳穴10分钟左右。这也是缓解头痛的快速方法之一。老年人应该尽量不使用冷水。

妙招三:热敷

冷敷适合年轻人，所以热敷也可以用于老年人。毛巾泡在滚烫的热水里，拧干水分，放在头疼厉害的地方，比如额头和太阳穴。热敷适合任何人群，冷敷推荐年轻人使用。

妙招四:抹凉油治头痛

在额头和太阳穴涂上凉油，按摩几分钟。凉油含有薄荷醇，可以发出麻痹和疼痛的信号。主要是凉油能引起局部刺激，形成新的兴奋，掩盖疼痛刺激。还有人说凉油可以刺激人体内的镇痛物质内啡肽，使其迅速发挥镇痛作用。