怀孕对女性来说是一件非常困难的事情。孕早期的不适是孕吐，使很多孕妇无法正常进食和补充营养。怀孕期间可以吃什么缓解呕吐？让我们通过边肖向你介绍它。
1.柠檬
酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有助于消化。孕妇可以做一些柠檬汁缓解孕吐，补充维生素。但是有胃酸和胃溃疡的人要少吃。
2.阿普尔
孕妇吃苹果可以补充水分和维生素，调节水和电解质的平衡。
3.话梅
话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。怀孕呕吐严重时，可适当使用话梅改善食欲，补充各种营养。
4.花椰菜
花椰菜具有开胃、消食、祛瘀、减少妊娠反应的作用。
5.苏打蛋糕
因为大多数孕吐往往发生在你早上醒来的时候，孕妇起床时可以吃3-5个白面包或1-2个苏打饼干。这些食物是糖，可以轻微吸收胃酸，有助于减缓晨吐。
此外，有时严重呕吐后可能会出现脱水，从而导致恶心。这时候还可以吃一些苏打饼干、薯片等口渴的食物，可以减少唾液分泌，避免恶心。
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