臣服 放下控制，臣服于当下

在生活中，我们被各种关系控制着，却不自知。我们在潜意识层面玩着控制和被控制的游戏，时而痛苦，时而享受，还停留在控制的束缚中来限制自己的成长。学会识别和控制行为和自我意识。当事情没有达到你的预期时，试着放下控制，臣服于当下。会让我们过上自由真实的生活。

文|周帆(标识号:零场0)

削弱自己

通过削弱自己的力量来获得爱情是中国非常普遍的模式。

几千年来，传统文化宣扬以高道德标准要求和评判人。从朱的《礼记》、孔融的《梨的故事》到充满幻想的《二十四孝》，都被翻译成现代表达方式。-

你的个人需求和感受并不重要，但是你身边的人，尤其是你的父母，对他们的需求和感受是有责任的。

所以那个时候，当一个人真的不想再付出了，自信了，能控制别人得到爱和关注的时候，那么生病的方法只有一个。

历史上记载的古代文人很多体弱多病，是受道德文化影响最严重的一个群体(也是帮凶)，所以疾病基本上是得到爱情和拒绝别人最有效的理由。

不平衡时代

w在一家国企工作快十年了。前两年他还满怀热情，但这种热情几乎被消磨殆尽。

前几年W做了一个大手术，但是长期身体不太好，需要时不时去医院复查，所以需要经常请假，单位领导同事都知道她的情况，也很照顾她。

即使W有时候有其他事情，只要身体不适，需要请假休息，基本都是有反应的。

虽然W对自己的工作有很多不满，但是她觉得自己还是可以为这个“福利”找到一个平衡点的，而且她已经这样顺利的呆了好几年了。

有一次在课程中，W告诉我，不知道从哪一天开始，她突然意识到这种平衡被打破了，她工作的地方让她越来越不开心，她觉得那个地方让她越来越压抑。

因为当她开始通过不断的自我成长更积极的调整自己的情绪，开始健身和瑜伽的时候，身体状况越来越好，但是她发现只要上班就要保持“身体不好”的自我形象，她发现自己不敢在同事面前说话，甚至开怀大笑，还得保持一副病怏怏的姿势。

因为她很担心，一旦健康了，就再也不能像以前那样自由地请假了，不然同事可能会怀疑她过去的身体不好是不是根本就是骗人的。

这种“身体不好”曾经是w的一种资源甚至特权，是她在自己的工作环境中交换时间资源的有效手段，但现在这种特权成了障碍。

她在朋友或家人面前很健康，很自信，但一上班就表现出与自己相反的一面。她说她现在感觉真的很累，一旦进入那种病态，那种无精打采的感觉就越来越真实。

她感到非常分裂和纠结，因此她非常抗拒工作。

我提醒她，你为了得到那个特权付出的代价太大了，你承受不起。用疾病或软弱来控制别人，你最终会被疾病和软弱所控制，永远成为他们的代言人，永远无法脱身。

意识进化

个体意识是不断进化的，集体意识也是。

过去的时代选择可能不多，但这个时代完全不同。这是一个互联网普及、全球化、人工智能快速发展、媒体爆炸的时代。

如果现代人还保留着一些旧的信仰体系，比如男人认为女人应该在家互相教导，或者女人认为自己是弱势群体，男人应该承担一生的幸福，那么这些人就是在拖垮整个集体意识。

出生在这个时代的中国，是非常非常幸运的。

不同的声音可以自由表达，你被集体困住或者被个人控制的可能性越来越小。你比你所有的祖先有更多的机会实现你的个人愿望。

你需要做的是超越你的养育者教给你的，相信更大的智慧，生命本身的智慧。

一旦你开始控制，你又开始变得紧张和疲惫，无论你如何用权力、金钱、身份或情感来操纵它，你最终都会成为你所使用的手段的奴隶。

控制他人

那我们就来关注一下三种常用的通过削弱别人的力量来控制别人的方法。

第一个:我很痛苦，来陪我吧。

很多人内心都有这样的意识“如果身边有人在受苦，我一定要和对方一起受苦。”的认可。

这是中国人的集体意识，这种“德”在中国文化中自古就有。

比如父母去世，你要孝顺三年，不能结婚，不能唱歌跳舞，甚至不能笑，不能露出一丝喜悦。当你看起来很幸福的时候，你就是不孝，会被谴责。

人一旦认同了游戏规则，就会参与游戏，先扭曲自己，再扭曲别人。以至于和亲人一起受苦成了很自然的事情。

虽然我对智商有一点思考，但我会明白这样做不会让事情变得更好。

这也是为什么家里还有那么多父母还习惯用自己的情绪来控制家庭，发脾气，抖脸。他们真的做到了，但是一个人不开心，全家人都很沮丧。

其实本质上这是寻求关注，通过控制别人的关注来寻找自己的存在感。需要刷存在感的是因为没有存在感。

过去的你活得面目全非，失去了真实的自己，活在为了讨好主流文化而构建的虚假面具人格中。

这种情况在中国农村或者三四线城市更为严重。许多家庭会毫不犹豫地背负多年的巨额债务，为他们的长辈举行一场美丽的葬礼。

这样做的意义是什么？毫无意义。如果你被道德绑架，你会变得盲目和愚蠢，没有人会从中受益。除了殡葬公司。

第二种:我好惨，你还不爱我。

同时，痛苦很有诱惑力，很多人会通过讲述自己的悲惨故事来获得爱情。

做受害者就是这样一个控制别人的角色。你可以是父母，伴侣，孩子，甚至环境或者命运的牺牲品。

一旦你习惯了这个角色，你就会越来越习惯这个视角，甚至你的身体机能也会发生改变，如果你隔一段时间都没有受伤的感觉，你的身体也不会适应。

所以人们会发现，很多人要做一件整体的事情，都要切断时间，情绪有规律地爆发，频率稳定。

从另一个层面来说，拥有一个看起来比你更痛苦的人，会极大地满足小我的需求。

一方面你可能觉得对方就像一个深不见底的吸血鬼，不停的要求你的关注，同时又在伤害和享受，因为另一方面你又忍不住被“换TA的人是我怎么办”的想法所诱惑。

毕竟为了挽回对方，处女/英雄这个角色很有吸引力，这是千载难逢的证明自己独特性的机会。

这也是受害者角色如此适销对路的原因。有救助者就有受害者。有的人买了，但还是不会玩。

没有生意，没有伤害。

第三:我这么辛苦，你要照顾我。

文章开头w的故事很好的说明了这一点。幸运的是，我们谈过之后，她意识到她不想付出这样的代价。

自从我们谈话后，W再也没有怀念过她有“特权”的日子。她告诉领导，她现在已经完全康复了。感谢过去的领导和同事们的关心和支持，以后也不需要特别照顾她了。

最后，她可以在同事面前容光焕发，精力充沛，愿意承担更多的责任，同时，她也更加投入和热情地完成工作。

控制别人有点像赌博。都是抱着投机心理期待短期结果。一旦一开始尝到甜头，就会越玩越多，直到失去生命。

w能及时收手，他要脚踏实地面对自己一直回避的教训。

控制和逃脱

但是很多人走在这条路上，从来不回头。

就像家里脾气暴躁的人，生来就不是这样，但是一旦他发现自己是通过发脾气或者暴力来达到结果的，他就变得痴迷于那种轻易得到结果的感觉。

就像那些第一次对孩子发脾气的父母，他们发现自己的孩子在严重发脾气后真的会变好，然后每次都会用这种伎俩。他们一觉得失控就会发脾气，沟通、接纳、自我成长见鬼去吧。

但是会发现每个效果的有效期越来越短，直到完全失效的那一天。

当他们意识到这个方法似乎有问题，想要控制自己的脾气时，就很难了。他们发现自己除了发脾气什么也做不了，这个方法就成了唯一的办法和自动反应，这个人完全被自己的脾气控制了。

虽然一开始他只是想用这种愤怒来控制别人。

所有的控制都是基于恐惧，恐惧是恐惧的能量。有了这种无处不在的恐惧，你将永远看不到你内心的无限力量。他们没有意识到自己是命运的创造者，却总认为自己只是命运的无辜承担者。

人们总是试图控制命运，但他们不知道是他们控制的行动导致了他们一直避免的命运。

◇害怕孩子以后不够优秀，不断督促孩子上各种培训班的父母；

◇为了保证伴侣的忠诚，CALL类追魂需要随时了解对方的动态或者各种经济控制；

◇为了怕以后合作伙伴耍花招，提前对各种条款进行各种限制；

正是这些控制行为导致了孩子的厌学和缺乏自信，让想要逃避和出轨的伴侣，让伴侣感到心寒，所以在更好的条件到来时毅然离开。

所谓“臣服”

在张文的《未来影评——你在创造你的未来，你的未来在创造你》中，我说:观察本身就是一种参与创作的力量。

你对未来的假设或倾向也是你的观察视角。比如你对未来充满焦虑，那么这种焦虑本身就是一种观察。当然，我们也可以称之为推测，或者说假设，但假设和推测都是一种倾向，代表一种立场，但也是一种观察视角。所以，如果长期采取这种“焦虑”的观察视角，必然会造成。

当事情不像你预期的那样进行时，试着放下控制，臣服于当下。所谓“臣服”，不是消极的态度，也不是懦弱和妥协。

就是放下个人好恶。个人视角受养育者和当前社会文化的制约，往往具有很强的局限性，但这种局限性并不为当事人所知。决定这件事是好是坏已经不再容易，而是让生活做主。

迈克·辛格(Mike Singer)是一位拥有传奇人生的亿万富翁，也是一位精神修行者，他在《投降实验》一书中写道。

“真正的服从，是勇敢放开自己，完全拥抱当下的变化。然后，我们会看到生活安排的各种意想不到的惊喜。”

下降控制

事实上，屈服比控制困难得多。有时候会看家里两个孩子的冲突。我知道小的会被打，但还是要忍住冲过去帮忙的冲动，顺其自然。看着妹妹一巴掌拍过去，我所做的一切都是为了安抚妹妹，接受她。

我知道这一刻是必要的。姐姐需要学习什么是界限，跨越别人的界限会是什么样子。妹妹也需要面对愤怒和冲动下的懊恼，他们会通过冲突和解的过程学习很多重要的人际交往技巧。

事情自然发生，其价值远远大于我为避免冲突而进行干预所带来的一点点好处。其实实力越大，接受和提交的范围就越大。相反，一切都需要干预和控制。

迈克·辛格在他的书里也说过:我们都抵制改变。即使命运之手一直在敲你的门，给你创造了一些改变(也就是成长)的机会，你还是可以抗拒，没能把生活过的充实。

学会改变自己的模式，放开自己的控制，学会信任和屈服。只有你把自由给了身边的人，你才会得到真正的自由。

只有在自由的前提下，你的无限潜能才能得到开发。遇到目前生活中发生的事，不管是什么样子，直接遇到，接受。

最后给大家一句作者的话:

“多年来，我一直在努力摆脱内心那种总是坚持事物要按照自己想要的方式呈现的想法。

弱者。"

互相鼓励。