王冰玉 王冰玉：韩雨让人眼前一亮 冰壶运动员体能非常重要！

12月19日，前国家女子冰壶队队长、现任北京冬奥会组委会体育部冰壶比赛主任王在节目《体育谈话》中首次分享了他对中国青少年的看法。同时，王还回顾了自己在冰壶运动中的成长经历，希望能给更多人一个参考。

“这支年轻的队伍充满活力”

2019年亚太冰壶锦标赛，中国女队派出了一支全新的队伍参加比赛，她们先后击败日本和韩国夺冠，让很多人对这支队伍寄予厚望。

对此，王也表达了自己对青春的看法。她说:“它让我大吃一惊，让我眼前一亮。客观来说是比较不成熟的，优势很年轻。我对比赛没有太多的顾虑，更享受比赛的过程。我觉得作为运动员这是很难得的。有许多运动员在长时间的运动后渴望赢得冠军。如果你知道这个锅在这个地方有多厉害，你可能会束手束脚。现在这支青年队很有活力，敢于尝试。”

关于比赛节奏和心态的控制，王分享了自己的比赛经验:“冰壶比赛可能会太长，比赛过程中会随着你的状态而有波动。赢下这场比赛还是输下一场比赛，都会影响你能否夺冠。你会很在意，所以有时候能集中精力，全身心的投入是很重要的。在这方面，我认为他们做到了。我觉得我真的很享受这场比赛。”

中国女子冰壶队 图/W 中国女子冰壶队地图/W

"每个人都应该握紧拳头对抗对手。"

从夺得亚太锦标赛冠军到挺进青海冰壶经典赛半决赛，韩愈率领的中国冰壶女队在两大赛中表现出色。而在中国天津国际冰壶公开赛上，韩愈状态大起大落，循环赛只取得两场胜利，未能晋级半决赛。

王也分享了球队在大起大落阶段的调整经验。她说:“当我们犯错时，我们会一起研究发生了什么。当我们开心的时候，我们会笑着互相鼓励。这是团队中非常重要的一点。气氛很和谐，大家真的可以握紧拳头对抗对手了。这对球队来说是非常重要和难得的。也希望他们以后能一路保持下去，同时增加阅历。这就更厉害了。”

“随着年龄的增长，冰壶运动员的心态会有所改变。包括更好的理解自己的责任和负担，更好的理解自己的目标。你可以给自己设定一个条件，希望自己努力去实现。运动员多打比赛，可能面临输赢，也可能打得好。他们会通过比赛学会成为自己的心理老师，去开导，去调整，去训练，去竞争。调整到自己想要的状态，然后发挥到极致。”王对说道。

“冰壶运动员需要非常强的有氧能力”

虽然冰壶对体能的要求没有速滑高，但是冰壶也是需要体能的。王介绍:“我刚开始从学校转到冰壶，队友也从短道速滑转到了冰上。我在体能上几乎比不上他们。当我开始比赛的时候，我发现我很快就累了。我们的比赛需要你不断思考，你需要非常非常有氧。当我玩两个游戏时，我会发现我少了一个号码。其他玩家在游戏中吃东西来补充体力，但我觉得我必须睡觉。后来为了提高身体素质，长期跑步，能应付这些比赛。”

冰壶看似简单，实则充满智慧和矛盾。回顾过去的比赛经历，王说，过程还是很折磨人的:“08年和09年世锦赛拿第二名和第一名的时候，我大概每天都要睡三个多小时，因为根本睡不着，作为指挥，我不停地重复自己。玩的不好，会觉得自责，但是玩的好，总会觉得很骄傲。明天想和对手比赛，怎么开始。从第一局到第十局，我在心里打了两场。”

“看到韩愈之后觉得踏实自在”

“王粲·于冰又重返赛场了？”这是很多人关心的问题。王说:“看到韩愈之后，觉得踏实又放心。我也需要为冬奥会做准备。”

“冰壶不会是我比你多练10年的。我一上来就比你多赢10分。即使你练了10年，对手练了3、4年，开始双方也不会有太大差别，关键点战术处理会有差别，最后可能会赢1、2分。有时候你向外看，会觉得打得很近，但运动员会知道两队之间在发生什么。”在谈到冰壶的特点时，王认为，关键球的处理能体现一个球队的整体水平。

“我的第一个目标已经实现”

回忆起自己最初的冰壶心态，王说:“一开始，你会觉得自己练得像绝世武功，但后来你会发现，练了冷门的之后，在无人知晓、无人关注、无人支持的情况下，你会发现这个项目其实很难。让更多人知道冰壶是他们的第一个目标，和队友站在领奖台上是我的第二个目标。”

在2018年平昌冬奥会之前，已经退役的王再次复出，希望再次为自己的冬奥会金牌梦想而战。她说:“当年轻运动员上来的时候，我觉得我的第一个目标好像达到了。等我生完孩子回来，我们的选拔就成了内部竞争。当初，我还是有顾虑的。我觉得我的年龄和身体下降得非常非常快，但正是有了这个，我才会成为你的动力。我知道你必须比以前更加努力才能站在球场上，所以这更重要。是一种动力。”

采访中，据速度滑冰世界冠军王北兴介绍，王家的孩子正在练习花滑。王对孩子的想法是:“我10岁的时候，就慢慢接触了冰壶。我想让她觉得很多事情都要靠自己去实现。摔倒了还得自己爬。”