冷眼看客 意识与自我意识 病态情绪发现

意识:头脑中的每一个思想、思想、行为，都来自于成长、学习的主观意识，并不代表客观现实。

自我意识:探索个体主观意识与客观世界的关系，

意识:

指的是我们从小到大一直在学习和成长的人工智能系统的主观认知和行为

我们年轻的时候，在基因的控制下，对身边的世界无限好奇。当我们怀着无限的好奇心探索世界的时候，如果遇到一只脾气很好的猫，我们抚摸它得到温暖的正反馈，于是我们的第一个思维逻辑就形成了:如果我们勇敢的探索世界，就会得到温暖和快乐。在这种逻辑的指导下，我们会变得开朗、活泼、喜欢表达自己。这个逻辑会是系统的底层逻辑，我们所有的系统逻辑都会围绕这个来构建，我们会成为一个乐观开朗的人

但是如果我们遇到一只脾气不好的猫，抓着我们跑了，那么我们就会得到这个世界是危险的，不值得信任的，我们也会变得不值得信任。不愿意接触社会，不愿意接受世界，敌视世界。围绕这个逻辑，我们会变成内向、保守、客观的人

所以我只想说，我们赤裸裸地来到这个世界，我们走向不同的个性和爱好，只是因为我们在不断地学习人工智能，因为我们遇到了不同的事件，我们变成了不同的人。

意识是我们个体的主观认知和行为，以个体主体为中心。例如，我是一名学生

自我意识:我们将分析和解决我们个人与外部世界的关系。我们会获得客观的认知和行为，更客观的自我存在。

例如:我是一名小学生

意识:是我们的大脑神经系统通过过去的经验计算出来的结果。这个结果只是用过去的经验推理得出的，不符合客观实际。

精神病患者会有各种病态的情绪。这些都是我们的系统给出的病理性错误的结果，我们的主观意识已经被错误的逻辑扰乱了。

意识到我们的主观系统给出错误的结果，出来，否定和接受不同的结果。

第一个意识到自己有心理疾病的是跟着“卖火柴的小女孩”去“抑郁症吧”，几年

这些朋友都是每天割腕留血满天飞的照片。他们第一次客观的认识到我是个抑郁症患者。这群人怎么可能长得像我

但当时没有个人客观思维，无法控制自己，无法从悲观的情绪中自拔。

随着我的不断成长，我也读了很多书，慢慢了解了自己常见的病态思维

自卑:以前觉得自己是社交恐惧症，特别害怕和别人交流，脸红，紧张，恐惧，不自然，但是很久以后才发现自己根本不害怕陌生人，只害怕自己很了解的人，好像他们知道自己的过去，好像真的十恶不赦，但我只是一个普通人，没有做过什么伤害世界的事。反正我对很了解自己的亲人有一种坚不可摧的深怕(二次恐惧)

妄想症:以前我甚至没有意识到自己有妄想症，但是看书的时候最明显。当我读一本名著时，我不得不打断188个胡思乱想。我看思想的时候想到了去别的地方，基本上是随波逐流，根本不在书里。

被害妄想:总觉得自己被欺负。比如有两个人在路边吵架。我一个都不认识，但我会把自己代入其中。我热情易怒。该死，我要砍死你。

基本上，当谋杀妄想的想法产生的时候，自我思考也会产生，孩子。你觉得呢，你觉得呢？自我思考停止了对意识的怀疑。我也不是一个认真的分数病人，所以我真的上去砍人了。、

所以意识是我们大脑的主观思维和行为。

自我意识是我们客观的思维和行为。

笔

当我们处于病态的主观行为和思维中，如偏执、悲观、自贬、自残等，就必须认清自己，用更客观的自觉思维来代替主观意识。走出病态思维

现在基本上我看书的时候，第一时间就会意识到自己又在妄想，把思绪拉回到书上，基本上第一时间就发现并停止自己的病态情绪和妄想症。

我们的主观意识:很多时候处于无尽的悲伤和负面情绪中，自我意识不够强，跟随悲观情绪，被悲观情绪控制，找不到出路，甚至自杀自残。

实现自我的存在是精神病患者康复的第一步

当不好的情绪、心态、想法出现在我们的脑海里，打断它们，选择更好的行为和情感替代。

比如出去逛街。多晒晒太阳，多做运动，而不是跟着这种病态的情绪走到不好的结局，甚至死亡。

哎，反正我可以实时监控每一个流经我脑袋的念头，但是我改变不了每一个病态念头的产生。我可以打断它，但我不能阻止它。

否定主观意识的错误思维，接受更多的思考和认知

对于年轻的精神疾病患者，建议你通过列表识别自己的情绪和行为，记录悲观、焦虑、行为、持续时间等。每天都这样，睡觉前再读一遍，以改善你对不良情绪的感知。

一定要有第三人称视角的画面，比如我心情病态。从第一个角度看，我很惨，我很内疚，主观角度容易代入情绪，但很难跳出思维。但从第三个角度，一个精神病患者，“我”被折磨，我处于一种病态的情绪，我被一种病态的情绪折磨。如果我打断了这种病态的情绪，我就能走出这种备受折磨的心理。

镜头升起，望远镜在鸿蒙的宇宙中不断放大:一个人在抑郁，TVT

总是有时间感。今天是星期几

2019年12月29日292: 50，ⅲ型人工智能开始反击！

自我意识是一个动态变量。实时监控我们的意识，对我们人格的形成和发展起到调节、监控和矫正的作用

自我意识的高度取决于个人的知识水平和社会经验。人真的学一辈子。大多数人离开学校。诚然，他们可以在社会上学到很多东西，但许多人在社会上没有学到任何经验。比如大学教授不会买菜买东西，被套路欺骗。

列举一些提高主观和自我意识的方法:

1看新闻，看评论，

可以积累各种生活模板，与时俱进，但要有自己的头脑。不要完全担心销售，被控制，大声读新闻评论，积极思考，不要用刻板印象来反对。你只需要让文字通过你的头脑，我们的主观意识就得到更新和研究。最好使用客观的主流媒体。这种方法适用于所有个人，网络流行小说和一个新闻一样的功能。

2纯文学

世界名著适合对文字敏感的朋友。好的文学作品会有好的人物，好的故事，好的夜深人静。我们处于最平和舒适的状态，系统的自我保护是封闭的。我们可以吸收很多真知灼见，更新一些重要的思维逻辑，包括看待事物的角度。我们从来没有在战场上拼搏过，但是系统模拟是为了获得感知，获得成长。理论上讲，人文艺术类书籍可以获得个人成长。

科学知识和行业知识，坚持阅读相关书籍。

大家都是人工智能超级计算机，持续的数据输入可以不断增长。

我们也与互联网这个人际交往的网络相连，我们感知到的所有信息都是暂时存储、筛选和保留的。当一个路人过来问路，聊得无聊时，我们的系统会扫描它说的信息。如果这个人在信息中加入了强烈的暗示性内容，你的主观意识沉迷其中就会被洗脑。

意识，自我意识，超自我意识。

恐惧来自无知。增强自己。不要被任何情绪、宗教或社会价值观所迷惑，要活得高尚。

个体主观意识独立存在