怀孕不能吃什么东西 孕妇不能吃什么豆类

孕妇在孕期需要避免的事情很多，孕妇要注意，否则很可能造成不良后果。尤其是豆子，我们来看看怀孕期间不能吃什么豆子。

第一，孕妇不能吃任何豆子

1.生豆类:青豆、扁豆、红芸豆、白芸豆等豆类新鲜或加热不彻底都会引起中毒。

2.生豆浆:生大豆含有有毒成分，吃生豆浆会引起食物中毒。

3.木薯:木薯的根、茎、叶含有有毒物质。如果吃生的或未煮熟的木薯，或者喝它的汤，会引起中毒，它的毒素会导致神经麻痹，甚至永久性瘫痪。

4.发芽马铃薯:龙葵是马铃薯发芽部分的毒素，比肉质部分高几倍到几百倍。一旦误食，会引起轻度意识障碍和呼吸困难，严重者可能因心力衰竭和呼吸中枢麻痹而死亡。

5.鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱，可引起咽干、胃灼热、血尿等中毒症状。吃之前，你需要把黄花菜煮熟，煮透，用开水烫一下，然后再煮。

6.绿色番茄:绿色番茄含有茄碱，这是一种有毒物质。吃这种未成熟的青番茄，嘴里有一种苦涩的感觉，吃完后可能会出现恶心呕吐等中毒症状，生吃更危险。

二、孕妇的饮食注意事项

孕妇作为一个特殊的群体，不仅要注意加强营养，还要注意饮食结构、饮食烹饪、饮食卫生和食物选择。怀孕期间，婴儿的身体器官不断发育，需要充足的营养供应。如果宝宝在孕期不注意营养均衡，不仅胎儿发育不良，而且产后母亲也会变弱。增加营养不是越吃越多，而是要注意食物中营养的均衡。

1.不适合长期高脂饮食

怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪的摄入量，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，必然会增加生殖系统胎儿癌症的风险。长期食用高脂肪食物，会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康有害。

2.高蛋白摄入过多是不合适的

医学研究认为，蛋白质供应的缺乏容易削弱孕妇的体力，减缓胎儿的生长，减缓产后健康的恢复和乳汁计的分泌不足。所以孕妇每天的蛋白质需要量要达到90-100g。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。

3.不适合高糖饮食

高血糖孕妇往往会生出超重的胎儿，还会导致先天畸形和妊娠毒血症。大量医学研究表明，摄入过多的糖会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌病毒感染，不利于优生优育。

4.不适合长期高钙饮食

孕妇盲目吃高钙饮食，多喝牛奶，吃钙片，维生素D等。，这对胎儿有害。孕妇过量补钙可能导致胎儿高钙血症。宝宝出生后，过早闭合囟门，颌骨会变宽凸出，不利于健康生长发育。一般来说，孕妇孕早期每日钙需求量为800 mg，孕晚期可增加到1100 mg，不需要特殊补充，只要从每日鱼、肉、蛋等食物中合理摄入即可。

5.吃太咸的食物是不明智的

现代医学研究认为，食盐的摄入与高血压的发病有一定的关系，孕妇食盐摄入过多容易导致妊娠高血压综合征。对于孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6.滥用热补充剂是不可取的

怀孕期间，如果孕妇经常服用温补剂，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、核桃仁等。，必然会导致阴虚阳亢、气促、耗阴过多、血热、孕吐加重、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死产。

综上所述，希望孕妈妈们能用心学习，避免一些可能发生的意外。