血栓怎么消除 人体能自动消除血栓吗？2种方法预防血栓

其实人体是可以自动清除血栓的。

人的血液中有一套凝血和纤溶系统。凝血机制负责凝血和形成血栓，而纤溶机制负责溶解血栓，从而维持血液流动性和血管紧密性的动态平衡系统。

凝结机制

有两种方法可以激活凝血机制:

外源性激活途径，如不小心用刀划伤手指，会看到血液凝固形成血块，可以止血。

身体内部的激活途径，如高血压损伤的血管内皮，会连锁激活凝血机制，最终形成血栓覆盖损伤部位。

所以凝血机制负责凝血，形成血栓，使受损部位得到更快更好的修复。

纤溶机制

当受损部位修复后，血栓就没用了，机体设计了一套纤溶机制来溶解不必要的血栓。

血栓去除后，修复后的细胞再次暴露出来，发挥相应的生理功能。

这样，凝血机制和纤溶机制在健康体内处于动态平衡状态，不会因血栓过多而造成堵塞，也不会因不利血栓形成而造成持续出血。

那么，人为什么还会患血栓性疾病呢？

血栓性疾病为什么会出现？

人体内虽然有自动清除血栓的系统，但并不是万能的，它只会溶解一些血栓。

如果由于血管老化、血管内皮受损、血管内垃圾堆积而形成大量血栓，那么人体的溶栓系统就无法承受，血管变窄，最后血管堵塞，造成冠心病、脑出血、中风等严重的心脑血管疾病，后果不堪设想。

因此，当凝血和纤溶系统的平衡被打破时，人就容易发生血栓性疾病。

推荐几种溶解血栓的食物:

饮食调节可以增加高密度脂蛋白。吃洋葱、海带、白菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜、大蒜、辣椒、青豆、菠菜、冬瓜、黄瓜、白菜、茄子、玉米、胡萝卜、苹果、葡萄等。

血管垃圾可以通过食疗清理，可以降低血液粘度，避免血管腔狭窄或堵塞，防止血栓形成，从而避免血栓形成。

走路防止血栓形成，记住357:

3:就是每天走3000米以上，保证30分钟；

5:指每周锻炼5次以上。

7:表示运动后心率+年龄=170。比如50岁的人，运动后心率120次。

如果你觉得:“357”太难记，记住一句话:每天至少花30分钟，直到身体发烫甚至微微出汗，你就达到了锻炼的效果。

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