刮痧瘦腿法 刮痧瘦腿法，一月瘦10斤，还能塑造完美腿型！

刮痧和瘦腿只能在美容院做。以后不用去美容院了，可以在家自己刮。

刮痧能有效促进血液循环，加速新陈代谢，瘦腿，帮助塑造完美双腿。

那么怎么刮呢？准备什么？下面一套最完整的刮痧瘦腿教程，蘑菇爽人远！

准备:刮精油、刮板、保鲜膜

平躺双腿，微微弯曲双腿。先在腿上均匀涂抹精油。

在正式刮痧之前，对腿部进行按摩，帮助放松肌肉，使皮肤更好地吸收精油。刮的效果会更好。

然后就可以开始刮了，找不到穴位也不用担心，从腿的四个侧面开始刮，底侧，外侧，前侧，内侧。开始同方向刮，避免来回刮。

依次刮，注意，力度要适中，不要越用力效果越好，避免皮肤擦伤。

刮完屁股和外侧后，别忘了刮腿前部，从膝盖开始。

别忘了大腿内侧！此时，腿部几乎完全被擦伤。最后用刮板拍打腿部四周，加速脂肪燃烧，促进腿部排毒。

最后一步，用保鲜膜把腿包起来，三层为最佳厚度，保持半小时左右。

帮助腿部更好的燃烧脂肪。事后注意及时补水，防止头晕。

每天坚持，坚持一个月，你会惊喜的！

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