血压一天中什么时候最高 一天当中，血压最高是什么时候？这2个“危险时间”请记好

除了高血压患者，普通人在日常生活中也需要合理的血压监测。因为血压是判断心脑血管疾病的重要指标，所以血压在一天中并不总是一个恒定值，而是处于不断变化的状态。那么一天中什么时候血压最高呢？我们一起来看看。

一天中血压最高是什么时候？

1.第一次患高血压的时期

血压一天有两个高峰和一个低谷。排除其他干扰因素后，这两个高峰就是一天中最高的血压。血压第一高峰主要存在于早上起床后的7:00-10:00。

在这个时间段里，人们通常只在很短的时间前醒来，这个时间段的血压呈快速上升的趋势。因为经过一夜的睡眠，神经系统处于觉醒状态，会向交感神经发出一个信息，这个信息会使交感神经非常兴奋，从而导致血压升高，这是一天中较高的高峰。

2.高血压的第二个时间段

高血压的第二个时间段通常是下午4点到6点，在此期间血压会达到另一个高峰。因为下午是人体一天中新陈代谢最快的时间段，人在这个时间段内工作学习的努力不会特别强，通常会处于休息或半休息状态，从而导致血压升高，形成一天中血压较高的第二个时间段。

3.血压最低的时间段

一天中有血压最高的时候，也有血压最低的低谷。知道什么时候血压最高，什么时候血压最低，对于预防心脑血管疾病有很大的帮助。一般是上午12点到凌晨3点。虽然这期间会比较低，但是血压是一天中最低的。因为这通常是人进入深度睡眠的时候，除了最基本的新陈代谢，人体不需要其他活动，所以血压会最低。

为什么想知道一天中什么时候血压最高，什么时候血压最低？

知道一天中什么时候血压最高，什么时候血压最低，对预防心脑血管疾病很有帮助。因为高峰期血压越高，患心脑血管疾病的概率越大。因此，高血压患者最好在血压最高的时期测量血压，因为如果这一时期血压达标，就不容易发生心脑血管疾病。如果在此期间血压突破标准值，需要进行一定的治疗方法来控制血压，如服用降压药等。

一天的血压不是静止的，它是不断变化的。知道一天中什么时候血压最高，对防治心脑血管疾病有很大帮助。希望你能提高警惕。