宫寒女人吃什么好 暖宫饮食要常吃

网上有句话叫“十女九宫寒”。宫寒严重的女性会导致不孕，所以想要怀孕的女性首先要调整好自己的子宫环境。宫寒治疗后，要尽可能避免接触冷的东西后调整饮食。那么女人在宫寒中应该吃什么呢？接下来我给大家详细介绍一下，供大家参考。

宫寒女吃什么？

1.桂圆肉

桂圆含铁丰富，100克桂圆肉含铁3.9克。在水果中，桂圆肉是一种富含铁的食物，可用于治疗贫血。一般来说，它是用来煮汤或粥的。桂圆是一种温补食品，对女性宫寒有很好的疗效。

2.黑枣

黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血，维持上皮细胞的功效。且能暖胃明目、活血利尿解毒，是一种润肤乌发的好产品。对女性宫寒症状也有很好的疗效。

3.益母草

益母草对女性治疗宫寒也很有效。益母草调经、治宫寒、消肿效果明显。益母草可用于有宫寒、痛经、月经不调、经期闭经等症状的女性。

4.赤小豆

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有营养、健脾和养胃的作用。可以清心火，还可以补心血。同时富含铁质，能行气补血，非常适合温补祛寒。

5.嘿

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。由于它具有很强的保暖作用，感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

6.阿胶

阿胶含有多种营养成分，如氨基酸，对女性健康有益。这些营养素对治疗宫寒非常有效。阿胶可以治疗女性的出血和贫血。

温暖的宫廷食谱有助于女性摆脱宫寒

宫暖宫汤

配料:鹿茸粉0.5g，冬虫夏草1只，鸡蛋1个，盐少许。

做法:将蒸好的鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起做成蛋羹，以便食用。

功效:此方缓解宫寒非常有效，但要坚持吃下去，坚持下去。

桂圆红豆枣汤

配料:桂圆干30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

练习:

1.红豆用清水洗净，浸泡2小时。

2.桂圆去皮，留肉备用。

3.锅内放清水，放入泡好的红豆、红枣，大火煮开。

4.加入桂圆，再次煮沸，煨60分钟。

功效:龙眼是一种温性食物，具有很好的滋补气血的作用。枣味甘温，具有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有滋养健脾、养胃的作用。

枸杞红枣煮鸡蛋

配料:2个鸡蛋、8个干枣、一点红糖和适量的水。

练习:

1.将鸡蛋、枸杞和红枣用水清洗干净，加入适量的水，加入鸡蛋和红枣，开始烹饪。

2.煮沸后，煮10分钟左右。

3.取出鸡蛋，用冷水冰镇，剥掉蛋壳，将剥开的鸡蛋再次放入锅中，一起煮熟，将红糖倒入锅中。

4.放入枸杞，煮5分钟。

功效:枸杞具有滋补作用，温补作用强，而红糖具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。

韭菜姜汤

配料:韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法:先将韭菜洗净，用刀切开，然后将韭菜和生姜放入榨汁机中油炸。将果汁放入锅中，加入牛奶，和一个年轻人一起煮。

功效:有助于温中散寒，健脾养胃，腹空落水，腹背疼痛。