月经不调是怎么回事 8大真凶导致月经不调

月经不调是很多女性朋友在生活中经常遇到的问题，但有时候很多女性对月经不调并没有太多的关注。其实这是不对的。月经不调说明身体有问题，这个时候要注意。那么月经不调是怎么回事呢？月经不调怎么办？接下来我们会一一介绍，供大家参考。

月经不调是怎么回事？

月经失调，又称月经不调，是一种常见的妇科疾病，以月经周期异常或出血量异常为特征，在月经前和月经期间可能伴有腹痛和全身症状。病因可能是器质性疾病或功能障碍。以下是月经不调原因的详细介绍:

1、由神经内分泌功能障碍引起

主要原因是下脑-生茶杯-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经病。

2.职业

某些职业的特殊性也会导致女性月经不调，比如运动员。

3.便秘

可能导致女性月经失调。直肠内大便过满时，宫颈会被向前推，子宫会向后倾斜。如果子宫长时间复发，阔韧带内的静脉会受压阻塞，子宫壁会充血，失去弹性。子宫长时间保持后位，会出现腰痛和月经失调。

4.怀孕

一些孕期异常出血常被误认为月经不调。

5.吸烟

烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟超过一包的女性月经不调是不吸烟女性的三倍。

6.滥用药物

滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经失调、无排卵、闭经，这可能是因为药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致身体功能障碍。

7.迪斯科舞

都市时尚生活的从业者经常下班后和朋友或同事去蹦迪。在长时间震耳欲聋的音乐环境中，听力似乎下降了，月经周期也变了，有时间隔长，有时间隔短。噪音会导致女性功能障碍，对月经和生育有不良影响。

8.电磁波

寻呼机、手机、商务通讯，缺一不可。DV机、电煎锅、无绳电话、真空吸尘器...各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些电磁波在长期作用后会对女性的内分泌和生殖功能产生不良影响，导致内分泌失调和月经失调。

月经不调怎么办？

长期月经不调对身体有害，需要及时调理。经常有人问月经不调怎么办？下面给大家具体介绍一下:

1.慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，疏通气血，交替收缩和放松腹肌和盆肌，减轻经期子宫的压迫和疼痛。

2.做初级体操

一般初级体操是学习如何通过呼吸缓解压力，释放体内负能量，促进血液循环，疏通经络，对调节月经不调有很大作用。

3.练太极

太极被认为是中国武术的精髓，这并不是没有道理的。简单的太极动作看似简单，但每一个动作和招式都刺激着人体的每一个经络穴位，有助于调节月经不调。

4.打乒乓球

更轻松、不那么激烈的乒乓球运动可以提高人体的功能水平，改善血液循环系统的功能，方便子宫经血的排出，给月经不调的女性带来更多的好处。

5.吃辛辣食物是不可取的

经期吃辛辣食物容易引起盆腔血管收缩，导致月经量过少甚至突然停止。长此以往，可能会出现痛经或月经不调。

6.多吃含铁营养的食物

女性营养不良或营养搭配不合理容易导致月经不调。所以女性在平时也要合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免因月经量过多导致缺铁性贫血。

7.多吃高纤维食物

富含纤维素的食物有助于调节月经。高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等。这些食物有润肠通便的作用，建议适量食用。此外，富含纤维素的食物可以促进雌激素分泌，增加血液中镁的含量，改善月经不调。