ios降级 一颗后悔药：iOS 13 降级 iOS 12 详细教程

苹果今天上午正式发布了第一版iOS 13 Public Beta固件，这意味着非开发者用户可以通过苹果的Apple beta程序升级早期采用者iOS 13和iPadOS。

下面简单介绍一下公测固件的升级方法。您可以访问https://beta.apple.com/sp/zh-CN/betaprogram/的注册设备下载描述文件，或者回复“WHYLAB”微信官方账号中的“描述文件”下载。具体升级方法和之前的开发者版本一样，这里就不赘述了。

但第一版iOS 13公测固件存在高频App崩溃bug和性能优化问题。国外媒体甚至称之为“苹果近几年最烂的Beta版系统”，所以我们在这里教早期采用者如何把自己的iOS 13设备还给iOS 12。

方法也很简单，一般可以分为四个步骤:

下载 iOS 12 固件备份手机数据进入恢复模式刷机恢复数据

下载iOS 12固件

在网上下载iOS 12的完整固件有很多方法。这里推荐ibeta.me。由于苹果在iOS 12.3之前关闭了固件验证通道，所以只能下载iOS 12.3.1或iOS 12.3的固件。

备份手机数据

因为iOS降级会抹掉手机数据，所以在恢复手机之前需要备份手机文件。如果是待机机，手机里没有不想备份的重要文件，可以直接跳过这一步。先说备份方法:

将iPhone连接到电脑，打开iTunes，在首页点击手机图标，在手动备份恢复栏点击“立即备份”。备份时间取决于手机里的文件大小，备份过程中可以慢慢喝一杯82年的雪碧。

进入恢复模式刷机

备份完成后，iOS设备需要进入恢复模式，不同型号进入恢复模式的方式不同。

iPhone 8/8 Plus/X/XS/XS Max/XR:

按住侧面按钮和任何音量按钮，直到出现关机页面，然后滑动以关闭设备。继续按住侧面按钮，将设备连接到计算机，直到您在屏幕上看到恢复模式。

iPhone 7/7Plus、iPod touch:

按住电源按钮，直到出现关机页面，然后滑动以关闭设备。继续按住电源按钮和音量降低按钮，将设备连接到计算机，直到您在屏幕上看到恢复模式。

iPhone SE、iPod touch:

按住电源按钮，直到出现关机页面，然后滑动以关闭设备。继续按住主页按钮，将设备连接到计算机，直到您在屏幕上看到恢复模式。

12.9/11英寸iPad Pro:

按住顶部按钮和任何音量按钮，直到出现关机页面，然后滑动以关闭设备。继续按住顶部按钮将设备连接到计算机，直到您在屏幕上看到恢复模式。

ITunes会检测到恢复模式的手机连接到电脑。按住“选项”键选择刚下载的固件，点击“恢复”开始刷机。

恢复数据

刷机后可以从iTunes恢复数据。点按iTunes手动备份和恢复栏中的“恢复备份”按钮，选择刚刚备份的文件。恢复时间取决于手机里文件的大小，恢复过程中可以慢慢喝一杯82的雪碧。