哪些女性不适合喝豆浆 三类女生，不适合喝豆浆

大豆富含异黄酮，异黄酮是一种植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素。而且大豆经常被做成豆浆喝。因此，女性饮用豆浆对延缓衰老、抗病有一定的作用。但是豆浆不是每个人都可以喝的。有三种类型的女性不应该多喝豆奶。

1.患有乳腺增生和子宫肌瘤的妇女

患有这两种疾病的女性朋友也建议尽量不要吃太多豆浆，因为过量食用可能导致异常，刺激女性子宫内膜和乳房，加重病情程度。

2.未进入青春期的女生

因为女性雌激素的摄入会对女性的性特征产生一定的影响。所以，没有进入青春期的女生，应该少喝豆浆。

3.孕期和哺乳期妇女

女性怀孕后激素水平会发生变化，不宜喝豆浆，以免造成胎儿畸形。另外，哺乳期女性尽量不要喝豆浆。

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在家煮豆浆需要注意什么

1.在家煮豆浆的时候一定要煮完全，因为豆浆会有“假煮”的现象，所以需要女性来鉴别。还需要注意的是，煮豆浆时，如果用普通锅煮，建议打开锅盖，让豆浆中的一些有害物质随蒸汽蒸发掉。

2.煮豆浆的时候千万不要加红糖，因为红糖含有多种有机酸，容易与豆浆中的蛋白酶结合，吃了不容易被人体吸收。所以煮豆浆不建议加红糖，加白糖是比较好的选择。

豆奶怎么做才好吃

1.花生豆奶

准备材料:大豆、花生、牛奶、水和糖

做法:大豆提前6~16小时泡水；花生洗净放入豆浆机中，然后将泡好的黄豆放入；然后加入适量水，按下按钮；粉碎煮熟后，用滤网过滤，加入白糖即可食用。

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2.原位豆浆

准备材料:大豆、水和白糖

做法:将黄豆洗净放入豆浆机中，然后加入适量的水，按下按钮，待豆浆煮熟后再加入白糖调味。

3.豆奶米粥

准备材料:豆浆和米饭

做法:将大米洗净放入锅中，然后倒入豆浆一起煮。米饭煮成粥的时候，加一点糖，搅拌均匀再吃。