提高心理素质 怎样才能提高心理素质

神经衰弱的发生与一个人的人格特征密切相关，一个人的人格，不是固定的，而是有可塑性的，在后天环境中经过教育和锻炼是可以改变的。要预防神经衰弱，首先要改造不良人格。比如弱神经型，这种性格品质的人比较孤僻，沉默寡言，敏感多疑，不善交际，善于独自幻想，缺乏自信，容易生闷气。

要改造这种人格，必须通过长期的学习和实践，逐步树立正确的人生观，多参加集体活动，开阔视野，培养自己的生活能力，在各种现实生活中培养勇气和自信，使这种人格朝着健康的方面发展，从孤独走向合群，从狭隘的兴趣走向广泛的兴趣，从多疑走向开朗，从胆小走向勇敢，从对生活缺乏信心走向充满信心等。

学会既要看到优点，又要注意缺点，不要自以为是，不要独断专行，要让他们认识到每个人都有自己的优点，要尊重别人，要严于律己，要宽于待人，遇事要和别人商量，要逐渐克服主观、急躁、任性，要有意识地加强自我约束，这样才能和别人和睦相处，避免矛盾激化，改善人际关系，消除一些致病的心理因素。

人的性格不仅有可塑性，而且相对稳定。据说罗马不是一天建成的。因此，要想轻松快速地改造不良人格，就必须树立正确的人生观。

比如，一个有远大理想和坚定信念的人，可以胸怀宽广，勇敢顽强，不怕困难，自觉克服缺点，持之以恒，奋发向上，保持乐观向上的精神，不计个人得失。这样持续久了，会逐渐形成优秀的人格，提高心理素质。这样既从工作、学习、事业中汲取力量，又为预防神经衰弱打下良好的基础。