罗美珍 瑶族老人罗美珍活到127岁，她的长寿之道很简单

跨越三个世纪，生于清末，死于二十一世纪，享年127岁。说到长寿，罗美珍不得不提。罗美珍住在一座三面环山的山上。山青，村是蔗田。老人累了一辈子，以素食为主，爱吃一些青菜、南瓜苗、苦菜，从不挑食。老人不抽烟不喝酒，能照顾好自己。他们经常做家务。他们每天晚上9点左右睡觉，早上6点起床。而且61岁的人还能生孩子，真的很少见。虽然老年人的实际年龄有争议，但可以肯定的是，他们已经活了100多岁。

老人居住的广西巴马瑶族自治县，曾被国际天然药物协会认定为“世界第五长寿镇”。属于亚热带山区，村庄位于四周，四周峰峦叠嶂，竹木叠翠，优美的自然风光使瑶族成为中国最幸福的民族之一；空气鲜水甜，物产丰富，良好的生活环境使瑶族成为世界上寿命最长的民族之一。

而且，瑶族人非常注重保健和健康饮食。他们经常用深山里丰富的野生植物做汤和洗澡。他们经常吃瓜、豆、萝卜、辣椒、竹笋、蘑菇、真菌、蕨菜和其他生长在山里的蔬菜，没有任何污染。瑶族人经常用传统的方法把蔬菜做成美味健康的干菜或泡菜。瑶族人一般将肉炒或炸至微黄，再用水煮，这样吃起来味道鲜美，不会滋生热毒。瑶族人经常使用各种天然植物和动物烹饪，很少使用化学合成调味品。

瑶族的饮食习惯使他们很少患各种皮肤病、风湿、妇科病、糖尿病、高血压等。从而造就了皮肤娇嫩的瑶族姑娘和健康的瑶族老人。