郭泰辉,处在迷茫的阶段，未来怎么走？

处在迷茫的阶段，未来怎么走？

本篇由中国心理卫生协会妇专委&懋德中心特邀头条心理内容创作专家志愿者：郭泰辉老师回答，欢迎关注郭泰辉。

当我们目前面对未来迷茫的时候，往往深陷缺乏存在感的情绪纠结，莫名其妙的对未来担心的恐惧心理，每个人在成长过程中都会或多或少对一些内心的欲望，和未来未知的不确定性，而造成产生的焦虑不安。有见过读书的少年郎，在大学自由的学习氛围影响下，每天无所事事的上课、睡觉和玩手机，当一个人无聊时才想起对自己未来的迷惘。有见过一小伙的感情迷茫，曾经爱过也被爱过，与无数个女孩擦肩而过，已经30多岁的还不知道自己到底喜欢什么样的人陪伴？有见过在工作岗位上想着那不切实际的诗和远方的人，不如意时抱怨一切，对待工作上推脱、逃避、抵触、自欺欺人。

所以，迷茫状态下的你，是不是关闭的交际窗口，顽固不化的思维模式，和每天浑浑噩噩，浑身充满负能量的心境。在我们成长过程中有不同阶段的短暂迷茫期，周而复始的心态变化，那我们要怎么度过这个迷茫时期呢？

认识自己安排具体的阶段性规划。目前的迷茫从何而来，或者说因何而起，具体到自己的职业发展、或某件事情感到不确定？是突然间失去了方向和目标，还是失去了信心和安全感。深入了解一下自己当下的目标（需求）、性格、爱好、能力等等；梳理一下身边可以利用的资源如朋友、同学、父母、亲戚等。学会安排自己具体的阶段性规划，比如压力过大引发的迷茫，让自己好好休息，找件自己感兴趣的事情做，也可以动用身边的资源关系倾诉衷肠和寻求帮助，在这个过程中的存在感，会让我们重新获得掌控自己人生的力量感，给自己更多的决策权，逐渐树立起自信心重新获得安全感。

通过读书学习树立正确的人生价值观。当我们目前面对未来迷茫的时候，不知道自己该做什么样的选择，还是不知道自己能做出怎样选择的一种孤独状态。不同人生价值观的人所经历的迷茫期长短也不同，有的人能很快豁然开朗，有的人则在迷茫期中迷失了沦落。别管自己迷不迷茫，当下就应该静下心来读书学习，可以多读一些人物传记类的书，细细品味书中的每一句话，用心去感受书中的每一个场景，你会在看书的过程中，发现一个有些不一样的自己。看前人怎么走出迷茫，收获自己的道路，可以使你看到那些人是怎么坚持自我的，他们都有一个共同特点就是树立正确的人生价值观。

学会尝试悦纳当下的自己。当我们目前面对未来迷茫的时候，如果这个问题暂时没有得到解决，我们可以学会悦纳不完美，相信这个世界本身如同硬币一样，有两面性同时存在，试图除去硬币的一面，那还是完整的硬币吗？相信问题存在一定有它的道理，那我们能从问题之中收获什么呢？人满足自己的优越存在感的欲求，面对自己的不足却需要勇气，只有面对接纳自己的不完美，接纳真实的人性体验，才不会再执拗在自己设置的心魔里，受尽折磨举步维艰。

当我们目前面对未来迷茫的时候，必须要经过的考验，就是只有不忘自己的初心，才能得到该有的收获，如果我们无法摆脱困境，但我们可以改变自己的心态。当心有了新的认知，我们才会充满活力继续去追逐自己的梦想。

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头条心理内容创作专家志愿者郭泰辉老师简介：郭泰辉，国家二级心理咨询师、主治中医师，结业于中科院心理研究所（医学心理学与心理健康专业）课程研究生班。中国心理卫生协会会员、中国心理学会会员，福建省医学会全科医学分会第二届委员会青年委员会委员，宁德市医学会全科医学分会第一届委员会委员。

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