三浦知良，干货看这篇!一直踢下去，直到我去世……52岁的三浦知良定了新计划

三宝志量已经是胡子和头发都白了。

本轮日本J2联赛横滨FC与福冈黄蜂的比赛中，52岁41天的日本球星三浦知良本赛季第二次首发，踢了52分钟被替换下场，这是他继3月23日对阵岐阜FC后又一次进入首发阵容。

三浦知良不但继续刷新自己保持的J联赛最年长出场球员纪录，还创造了“最萌首发年龄差”——一同登场齐藤光毅只有17岁，比三浦知良足足小了35岁，这个数字打破三浦知良在2017年和20岁的门将高丘一同上演的最大年龄差。

三浦知良是亚洲足球的传奇。

和“儿子们”一起比赛

“17岁球员和52岁的球员一起上场，这在世界上恐怕也是独一无二的吧。”三浦知良自己也感到颇为欣慰。

今年1月，横滨FC秉承着致敬传奇的态度和三浦知良签订了一份为期一年的合同，但在前4轮比赛三浦知良不仅没有登场机会，甚至连比赛大名单都没有进入。

直到3月23日三浦知良终于在与岐阜FC的比赛中获得了首发机会，要知道他上一次首发出场还要追溯到2017年4月与町田泽利亚的比赛。

17岁的齐藤光毅。

时隔707天的首次首发，三浦知良踢了足足54分钟，当时所有人都在惊叹三浦知良的状态，不成想他的第二次首发很快又不期而至。

的确，教练清楚三浦知良这样的高龄无法适应一周一赛的节奏，不过给足这位老将“充电期”，他就有能力坚持半场以上的比赛。

而更有趣的是，一同登场的齐藤光毅只有17岁，安永玲央不过18岁，后者是前日本国脚安永聪太郎的儿子，他们都比三浦知良出生于1997年的大儿子年龄更小，而安永聪太郎本人在三浦知良2000年退出国家队时还未进入巅峰期……

刻苦训练的三浦知良。

三浦知良的不老秘籍

为什么能够保持这么好的状态？三浦知良自己说的很平淡，“我只是一直在努力，做好上场准备。”

但熟悉三浦知良的人清楚，他到底有多自律。

在长达34个赛季的职业征程中，他始终坚持早上5点起床、每天训练2个小时的常规操作。此外，三浦知良拒绝一切高脂肪、高热量的食物以及酒精和碳酸饮料，如今他的体脂率只有9%。

而在每年冬天的休赛期，三浦知良都会去关岛进行两轮自主训练，这比J1和J2联赛合计38支职业球队的所有其他球员都练得更早，为了保证效果，他还个人出资聘请了训练团队。

三浦知良（右二）受邀参加了天皇即位30周年的茶会。

“不可否认，他的身体机能是在衰退的，但他像一个苦行僧般自律，至于由个人出资聘请私人专属训练员和体能调理师，这在J联赛极为罕见……”

日本资深体育记者松濑学这样看待三浦知良的不老秘籍，而三浦知良的坚持也让所有人为之动容。

2018年，日本媒体就为三浦知良推出了一本名为《KING KAZU-50，无止境的足球之旅》的写真集，同年三浦知良还获得了“世界最年长”职业球员的吉尼斯纪录证书。

今年2月26日，三浦知良52岁生日那天他受邀参加了天皇即位30周年的茶会，整个日本体坛只有4人获此殊荣。

值得一提的是，在日本媒体针对30岁以下的年轻人做出的有关三浦质量的问卷调查中，那些未曾见过三浦知良巅峰的民众一样为之倾倒。

“他是心目中理想的范本，我希望有着他那样的50岁”、“我对足球不感兴趣，但我知道三浦知良。”

而曾经在日本闯荡多年的法国教练特鲁西埃评价三浦知良时则表示：“三浦之于日本，就像是贝肯鲍尔之于德国，普拉蒂尼之于法国。”

一直踢下去，直到我去世

事实上，过去几年三浦知良随着年龄不断增大比赛还是在逐渐减少。

2016赛季他上场总共701分钟，2017赛季减少到484分钟但还有进球，2018赛季9次登场总共只有96分钟。

看上去，本赛季会是三浦知良职业生涯的一个句号，不过随着两次首发出场超过100分钟，人们似乎又从这个活化石身上看到了新希望，三浦知良自己又作何感想呢？

“我对首发还是充满着执念的，经历了平淡的2018年，我希望自己的2019年能有进步。”

关于什么时候退役？这位年过半百的球员似乎还没有静下来细细思考，“退役？我不知道。我认为我永远不会失去对足球的这份热情，尽管同一时代的球员很多做了教练、俱乐部主管，但我对这些岗位没有兴趣，我最喜欢的身份依然是球员。”

“对于我个人而言，我希望能够一直踢下去，直到我去世，我多么希望有一天，大家听到的是足球运动员三浦知良去世，而不是前足球运动员……”

很显然，这是一份奢望，三浦知良表示自己能够做到就是尽可能保重身体，再踢一次全场90分钟的比赛，帮助横滨FC晋级到J1联赛……这些都在他的计划中。