乒乓球怎么学

乒乓球其实是肌肉记忆和大脑控制的运动。因为体力要求不是特别高，所以我们看到的乒乓球运动员几乎没有和其他运动员相似的身材。基本上柔软的肌肉线条和帅气的脸哈哈。

下面给大家说说乒乓球的肌肉记忆，这个问题比较浅，知道的人多做到的人少，对于业余球友来说，每日一练是很难坚持的，虽然每天占用的时间并不是很多，大概半小时左右，

那练些什么呢？

1、初学者呢 就练徒手挥拍，感受动作和重心，顺便协调身体；

2、下一步呢就可以找人练多球，定点，这样可以很好的固定动作和练习肌肉的记忆，而且还能体会触球的感觉，培养球感；

3、之后就是加力加速的过程，这个过程是对乒乓球控制和身体发力架构的巩固；

4、最后就是练习连续以及正反手的衔接。

练完这些，基本一个基本功扎实的新手就培养出来了。下面给大家分享下练习中的动图，正手、反手、以及正反手速摆和进攻的衔接

正手攻球

反手攻球

正反手速摆衔接

正反手攻球衔接