乒乓球怎么拉

因为没有专业的教练，也没有系统的训练，所以在实战过程中难免会出现拉不出直线、拉不出斜线、拉中线落点等问题。(大卫亚设)。

今天我们谈谈如何能尽快掌握拉直线，拉斜线的技巧。

乒乓球的五大要素，力量，速度，旋转，弧线，落点，拉球能上台，当然很有成就感，拉球拉出落点，会让你的拉球更具威胁。那么究竟如何调节，才能自如地拉出直、斜线变化？这不是一个细节就能决定的，控制好落点的方法有很多，我一一道来。

1、板型，板型的调节，就能很容易地改变接触球的位置，以右手为例，你击球点在球的纵轴线的右侧，打出的球基本就是斜线了。打在中轴线附近，基本就是直线，击纵轴线左侧也可以，可能接触球时手腕需要外展，这也是很多专业运动员撇拉的板型。

2、转腰幅度，实战中能自如地拉直线，斜线，需要能在拉球过程中用好腰，引拍时以腰带手，击球时同样蹬腿，转腰，协调发力，才能更好地控制好出球方向。初学者要先练习拉斜线，就是为了让我们充分体会转腰，拉斜线时，转完腰，身体基本是正对球台，拉直线，转腰幅度相对就小些。

3、击球时机，拉斜线时，击球时机相对就要早些，拉直线时，击球时机就要晚点。

4、挥拍方向，拉斜线时，挥拍向左前（右手挥拍），拉直线时，挥拍向前。

以上的要点，在实际的拉球过程中需综合调整，才能练就稳定的落点，单纯地靠一个要素去调整出球方向，就容易造成拉球不稳定。

很多球友不能自如地拉好落点，与自己没有科学练习过有直接关系。很多球友都是从实战中一点一点积累的手感。所以，真要想提高，还真得投入，就如同我们的小学员，用多球，拉定点，先拉斜线，拉稳定后再练习直线。定点多球对动作定型帮助很大，实战中，打上半天，也没拉上几板球，用多球效率高，效果好。

练好正手位的这两条线，可以再练习侧身位的两条线，打好这四条线，你会发现，你的正手拉球有了质的飞跃。

乒乓网　姜武