不去体育场也可以训练,可以练习用反弹球快速拉,再见。

使用反弹球板可以更好地掌握中近代正手快速拉技术。

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反弹板回球没有主动发力,使得我们在击球时无法借来球的力回击,从而可以更好的练习主动发力。对于不会主动发力,拉球时质量低的球友帮助很大。

很多人刚开始时,都无法很好的上手使用反弹板进行快拉练习,那么我们练习时要注意哪些问题呢?

开始的时候,不要将反弹板角度调太低,先从攻球练起,熟练了反弹板回球旋转后,再逐渐调低角度,加大球的旋转。在练习时,我们还要注意以下几点有正手攻球练习不同的地方:

1、预判

判断来球方向,提前使用垫步,在引拍同时就调整身体到最佳击球位置,同时完成引拍。

2、重心

降低重心能更好的发力、尤其能大大提高上台率。引拍时身体重心略偏右。

3、发力

重心放于前脚掌,双脚发力蹬地,完成挥拍、转腰、收小臂,一气呵成。开始练习时,不要刻意过分发力,首先追求的是动作稳定性。

4、挥拍击球时要找准击球点,一般击球点在身体侧前方,需要提前预判,通过移动为击球创造空间。

5、还原与衔接

击球结束后左脚蹬地,能更快地还原动作,衔接下一板球。整个击球动作中重心在两脚之间移动。

小结:

我们在乒乓球比赛的解说中经常会听到“对乒乓球的理解”。以前总是觉得有什么不理解的?又不是什么高深的数学、物理题啥的。

但是随着打球时间的增长,每次打完球,无论是输了还是赢了,都会去总结一下:今天赢在哪,输在哪?下次再交手,如何调动对手?

有时候还会真心请教对手,我发什么位置的球你比较难受?什么位置的球比较舒服?当两个人越发熟悉时,来回的次数明显增多了,球的质量、精彩程度也增加不少。

在比赛中发几分力量最为合适?这个问题困扰了我很久,以前是不管输赢我得能发出全力,感觉这球玩的才有意思、才过瘾。现在明白了,正常能发个7-8分力,就可以了,这样才能先保证上台率再追求杀伤力。

如何调动对手?发球前是否先设想一下,这个球的技战术?对方接球后是否有预案?我是想不到前三板、五板的,就是想我发对手正手短,不管他回我哪里,下一板都尽可能给对手反手长的位置,让对手移动最远的距离。剩下的就看发挥和稳定性了。

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作为一个球友,相信也有不少业余球友,遇到一样的问题、困惑。欢迎大家讨论。平时多多去总结,对乒乓球的提高也有不小的帮助。当你能从学习乒乓球单个技术,过渡到思考乒乓球技战术的理解上来,恭喜你的乒乓球上了一个新台阶。

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