poolmate是什么意思？终于找到答案了游泳│草在结它的种子，风在摇它的叶子，我在水里拥抱久违的自由

“so many people along the way，whatever it is you aspire to do，will tell you it can ' t be done . but all it takes is imagination . yes

“不管你想做什么，总有很多人说沿途做不到。(莎士比亚)。

但其实想像力是你需要的一切。你梦想，你计划，你就会抵达。” --迈克尔•菲尔普斯

夏天快到了，又是一年游泳季，今天，就让我们来聊一聊游泳那些事吧。

游泳装备大全带你从头到脚“武装”起来！

泳帽

泳帽的作用

1. 可以防止掉头发，弄脏泳池，这也是很多游泳馆要求必须带泳帽的原因。

2. 保护头发，泳池中的水为了保证清洁，含有氯化物，长期接触，对头发有损伤。

3. 减少游泳时的水阻，提高游泳速度。

4. 鲜艳的泳帽，可方便救生员及时发现险情，保证游泳安全等等。所以，挑选一款适合的泳帽必不可少。

泳帽的种类

主要根据材料分，通过材料也会分出娱乐与训练竞技的区别。泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。SPEEDO等国际品牌还推出了各类含有弹性纤维的泳帽。

使用效果

纯布料泳帽，更多的是装饰作用，不推荐。

内层莱卡外层硅胶或PU涂层的双材质泳帽，舒适度最好，有一定防水效果，但延展性较差，带有缝线的造型看起来不那么拉风。

尼龙材料，特点是延展性好、不勒头、有较多花色，缺点是不防水、水中阻力大。

复合材料，内部依然是尼龙，外面是一层硅胶涂层。综合了尼龙泳帽不勒头以及硅胶泳帽防水的特点，是初级游泳者比较青睐的款式。平时学游泳或训练可以戴，但是水中性能依然不如纯硅胶泳帽。

硅胶材料，最主流的泳帽材料，也是呐呐最推荐给中高级爱好者选用的。完全防水、水中阻力小，专业感十足。

专业土豪级产品——立体剪裁的硅胶泳帽，俗称钢盔泳帽，内层的薄厚不一，更好的贴合头部，降低在水中的阻力。为高级发烧友和比赛狂人推荐。

泳镜

作为最基本的游泳装备之一，泳镜选择或使用不当，不但不能保护眼睛，反而可能伤害到自己最宝贵的“心灵之窗”。一副性能卓越的泳镜绝不只限于不漏水那么简单。选择一副合适的泳镜，要从多方面去考虑。

目前大多数人在选配矫形眼镜或太阳镜时，一般会到专业的配镜中心谨慎挑选，而且比较关注眼镜的质量和品牌。

其实，选购泳镜应该更为慎重。因为水和空气对光线的折射率本就不同，如果泳镜镜片表面凸凹不平，在水中就像是戴上了凸透镜或凹透镜，久之会对眼睛造成伤害，影响视力。

一副好的镜片应符合光学和医学标准，水上水下度数不变，视物清晰不变形，视野宽阔。

同时，泳镜的设计应遵循人体工程学原理，切实符合人体面部、头部和眼睛周围的解剖结构。

目前国际上比较流行的泳镜较小，因为西方人眼窝深陷，小眼镜正好嵌入眼窝，比较适合西方人面部特点。而东方人一般面部比较平坦，因此选择略大的泳镜会比较舒服。一般泳镜的鼻桥、头带都能够轻松调节，适合每个人的需要。

一般来说，越专业、越偏竞技的泳镜，镜框越小，舒适性越差。所以，对于普通游泳爱好者来说，选择大框偏休闲的泳镜即可。

另外镜面会分为镀膜和非镀膜两种，镀膜的会更好的过滤紫外线，而且表面看上去也更加炫酷。如果只在室内游，选择不镀膜的镜面的即可，视线会更加明亮一些。

对于防水来说，在适当的压力下，泳镜应当能充分贴合眼部周围的皮肤，不会因转身等动作进水。

对于防雾而言，根据身边朋友的看法，用过speedo、arena、英发、黑貂等各品牌的泳镜，还真没发现能长期保持防雾效果的……因此，可购买防雾剂或防雾贴，每隔一段时间，给泳镜做一下“保养”。

鼻夹

开始练习仰泳了，才知道最起码在90%的仰泳学习中，鼻夹是必不可少的，否则游泳乐趣打折不说，如果强烈的咳嗽和憋气，极有可能造成鼻咽管倒灌而引起中耳炎。

但就这个小小的鼻夹，讲究也很多：

1.鼻夹弹簧要外形流畅，不妨碍眼睛余光。因为标准仰泳动作，眼睛向下的余光是能瞥见打腿水花的；

2.弹簧不能容易疲劳，也不能容易断裂；

3.鼻夹要有舒适的垫片，柔软而有一定的皮肤粘性；

4.要能普适大多数鼻子大小。

5.是否便于携带

耳塞

游泳时，水流进耳朵几乎是不可避免的，耳朵进水以后，不仅会让你有不适感，甚至可能引发疼痛，影响听力。所以，防止水进入耳朵，耳塞也你游泳锻炼不可少的“好伙伴”。

泳衣

泳衣也是游泳的重要装备，可选择的品牌也比较多，除了Speedo、Arena、英发这些知名的专业游泳品牌外，其他运动品牌，比如李宁、NIKE、Adidas，以及浩沙、洲克、迪卡侬等品牌，也都有不错的产品。

对于女士而言，泳衣有分体和连体的区别，连体一般更加舒适、专业，分体则更加靓丽、显身材。而最为吸睛的比基尼，一般更适合海滩休闲，泳池内的打水转身、跳水入池等较为激烈的动作，是一定要避免的。

男士泳衣则有三角裤、平角裤、五分泳裤、长裤等不同的长度。可根据自己的喜好，进行选择。在材质方面，双层的抗氯耐磨布料泳衣穿着更加舒适、持久耐穿。

但是对于一些小伙伴来说，在公众场合显露身材总是希望展示自己最好的一面的，那么如何根据自己的身材来选择合适的泳衣也是需要我们好好探讨一下的。

稍加留心你就会发现，各式泳装所勾勒出的女性形象全然不同，精心挑选泳装则更要注意自身特点，胖身材、瘦身材都可以凭借泳装表现自身的优势和特点。

女士挑选泳衣

西洋梨型

身材特征:身材属于上窄下宽，上半身较娇小下半身面积较大的体型，多半的东方女性都属于这类体型。这类体型的小伙伴可以选择让肩线看起来较宽的泳装，但是修饰下半身体型的款型。

葫芦型

身材特征:葫芦型与西洋梨型的差异在于葫芦型属于上下皆宽但腰细，也就是说看起来是胸部丰满、臀部浑圆但腰部纤细。因此选购上要特别注意身材的缺点，应避免设计太夸张的款式，以强调腰线的设计款为主。

直筒型

身材特征:看起来非常瘦，从头到脚都是直的，完全没有腰身。由于全身没有赘肉，因此适合穿着两截式的泳装，尽量突显腰身下半身则可选择线条较为宽松的样式，例如A字型的短裙。

圆桶型

身材特征:不管是胸部或是臀部，全身看起来是肉肉的。尽量要选择不要有太多复杂的设计款式，尽量选择深色的泳装来修饰，或者选购两侧腰部有修饰线条的款型。

苹果型

身材特征:肩膀较宽上围傲人，通常肩膀比臀部宽。适合穿着线条简单，剪裁俐落的款式，要减少上身太多细褶的设计，或太过于耀眼的印花图案，上半身尽量简单、大方，重点可以放在下半身来强调。

各个类型泳衣适合人群

1、连体式泳衣，最保险、古典的泳装打扮，对于害羞的女士来说，是个极佳的选择。连体式泳衣可以使胖身材的女性看起来更苗条。

双色拼接的款式非常适合胖女士穿用，色彩的纵向排列及拉链的运用可以使人看上去高挑。同样也适合上身过短小的女士。

2、平角式泳衣，对于不愿意表现自己的女性来说，是保证安全的一道防线，这种款式在本世纪20~30年代风靡一时，是古典派的卓越代表。但其缺点也显而易见枣会显得腿短，所以要慎重选择。

3、分体式泳衣，一向是时髦女郎的选择，身材好的女性尽可选择。不过分体式泳装最适合沙滩及阳光浴场。

4、如果你的胸部很丰满而腰、臀部过于肥大的话，前开口式大V领的连衣泳衣非常适合穿用。这种泳衣既浪漫又斯文，但选择时图案不要过于花哨，否则将影响整体效果。

5、胸部并不丰满的女士可以穿胸前带花型的连身泳衣，可以扬长避短。

6、纯色泳衣是好身材女性的专利。一件黑色或白色的比基尼，可以使你在沙滩上分外夺目。通常纯色泳衣在背后都有很多暴露，如果你的背影很美，也不妨试一试。

7、花型图案的泳装可以在游泳池边最大限度的表现你的艳丽明朗，对于瘦体形的女孩更是锦上添花。选择时注意与肤色相称，棕色皮肤选明亮的黄绿、西洋红、金色、银色等。象牙色的皮肤选用粉彩色及优雅的蓝紫色。

男式泳裤的选择

有小腹的人──为了遮住你的肚子,高腰宽边腰带的款式是不错的选择。

皮肤较黑的人──避免穿咖啡色或黄色系泳裤,以免看起来脏脏的。

臀部宽大的人──深色的四脚平口裤。

臀部塌陷的人──明亮或萤光的色系加上横纹的款式,可修饰臀形不足。

上身较长、下身较短的人──适合高腰三角泳裤！尽量不要穿四脚泳裤,腿会看起来更短。

矮个子的人──明亮色系的直条纹泳裤，可以帮你“拉”长身材。

想让腿显得更长的人──低腰开衩的三角泳裤。

纤瘦的人───适合花色明亮、图案丰富的泳裤。

身材健壮的人──基本上各种款式的都适合你,不过复古连身的泳衣,可是有个性的选择哦!

游泳辅助装备

运动MP3

关于防水的运动MP3，最有名的应该是索尼NWZ-W系列。

游泳训练表

现在高级的游泳专用手表功能已经从最简单的防水计时，发展出了辨别泳姿、自动记圈、划频记录、公开水域GPS轨迹等诸多功能。

相关品牌有GPS届的老大Garmin，户外专业表SUNTO，另外一些专业的游泳表品牌如Swimovate（比综合GPS类表的性价比高）也有不少产品供大家选择。同时，除了SportCount、PoolMate等专业的游泳记录装备外，游泳手环也是一个选择。

阻力游泳衣裤

游泳训练专用服装。外型同普通游泳衣裤，只是衣裤的前、后增设口袋数只，袋口朝上，用以练习划臂、打水或配合游。当游泳者向前游进时，利用口袋充水可增大阻力，从而增强身体各部肌肉力量。

一般只有准专业、专业或超发烧爱好者才会选择的装备。

助浮衣

初学游泳辅助器材，结构及形状与普通游泳衣同，上缝有口袋数只，内可置泡沫塑料块。供儿童及初学游泳者穿用。该游泳衣具有浮力好，穿着方便的特点，便于增大浮力。穿着后可使游泳者长时间浮于水中，利于学习游泳动作。泡沫塑料块可根据教学需要随时增减，当初学者学会浮体动作或已初步掌握某些游泳姿势后，泡沫塑料块可全部去除。

助浮臂套

初学者辅助器材之一，由塑料软膜冲压而成，软膜厚约2一3毫米，呈臂章状，中空，有气囊2个，各附有安全阀。使用时，游泳者各戴一副于上臂处，然后用嘴充气于气囊中。戴上此臂套并充分充气后，初学者可长时间浮于水中，头始终露出水面，两臂可自如拨水，便于游泳者保持正常呼吸并学习各种游泳动作，70年代起在国外开始流行，80年代在我国开始出现。

脚蹼

练习自由泳腿或者蝶泳腿时的辅助工具，用来增强腿部力量，找到走水的感觉。请注意，请选择游泳专用的脚蹼，而不是潜水专用的，两个的尺码差出一个数量级。

划手掌

戴在手上划水，以加强手臂力量的，中高阶爱好者适用。

打腿板

其实这个装备在学习游泳的阶段就起到了至关重要的作用。一般来说初始阶段都要有很大比例的打腿哦练习。

8字浮板

夹在两腿中间，为下半身提供一定的浮力，练习时两腿夹住8字板不动，双手划水，通常配合划手掌使用的。

鲨皮游泳衣裤

面料光滑，游泳比赛中能降低水的粘滞性，减少阻力。

毛巾拖鞋等个人用品

游泳间隙上岸，要用毛巾擦干身体，防止感冒；防滑的拖鞋，可以让你在游泳馆内更加安全。

此外，对于初学者来说，还应该准备救生圈、浮标等可以帮助练习游泳的物品。