全浸自由泳真的那么省力吗？

完全浸水游泳训练方法是LABLIN Terry(姓)在TI工作室研究的结果。这种训练方法适合所有游泳者，但不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人达到以下目的。

1.长途旅行不累

2.划桨平稳有效，游得更快

3.可以在任何水域悠闲地游泳

4.每次游泳都要享受

毫无疑问，胶水浸泡方法是目前更适合业余爱好者的训练方法。因为游泳池浸泡方法不是提高游泳水平的运动量大的训练，而是基于对游泳的新理解。

孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜欢研究游泳——甚至和一些思想家交流来获得启发，而且热衷于把研究的成果用于大量的教学，通过对比教学的方式充分地验证其研究成果的有效性。

全浸的教练们把这种游泳水平的提高称之为“进化”，这个说法太形象了。通过学习全浸的游泳理念并且进行有效练习提高的游泳水平，就象是进化——你已经成为比你以前更加高级的游泳生命。

全浸自由泳体验：

1）全浸的确强调划水效率。由于前交叉比较利于长体滑行（滑行时始终有一个手臂前伸），因此每次动作的效率比较高，比较适合长游。当然，要多练习慢慢适应这种游泳方式才行。

2）效果显著：看了全浸式自由泳教学视频后，再去游，直接从前一天的连续不停游200米、总共1200米的游泳程度，提高到了第二天的全浸式连续不停500米，总共2000米了。最重要的是游完2000米也并不感觉到累，要不是时间到了，还可以继续游下去。而之前游完1000米后都感觉很累的。

虽然全浸（Total Immersion）俱乐部尚未进驻中国大陆，但它的粉丝却遍布神州。有人津津乐道全浸的理念，有人细心模仿全浸的泳姿；当然，也有人认为都是些常规训练，不以为然。