怎么在暑假里零基础练排球

4月4日在上海获得2017-2018赛季中国女排超级联赛冠军后，天津渤海银行女排参加了全明星赛和一系列社会活动。

两周假期转瞬即逝，全队也在18日重新集结，开始备战6月初展开的全国女排冠军赛。

恢复训练的第一天，主帅陈友泉安排全队进行了力量训练，主要以恢复体能和肌肉力量为主，“联赛结束后参加了一系列活动，这段时间也算是给大家一个休息调整的机会。重新开始训练，我看到队员们的积极性还是比较高的，第一天也主要安排了一些恢复性的训练内容。”自由人孟子旋坦言：“间隔了比较长的时间，重新练一堂力量课，感觉全身肌肉都很酸，还需要一个适应的时间。”队长陈丽怡和李莹昨日并未归队，主帅陈友泉给两人延长了假期，以便两位老将更好地恢复身体状态。

天津队面对的下一个比赛任务将是6月初展开的全国女排冠军赛，届时在国家队集训的李盈莹、王媛媛、姚迪、孟豆可能都无法归队参赛，天津队也将以新人出战，主帅陈友泉表示：“冠军赛还是以锻炼新人为目的，主攻位置上包括于鋆炜和王艺竹。于鋆炜应该算是队中的中生代球员了，不过她联赛出场机会不多，也要抓住这个机会锻炼一下。于鋆炜是左手球员，一传能力还不错，但是防守、拦网、进攻还要加强。王艺竹比较年轻，是2001年出生的球员，比李盈莹还小一岁。王艺竹自身条件不错，身高达到1.87米，弹跳力也不错，只是比较年轻，还要针对她的技术短板进行补强。”