秋冬户外跑步穿什么

秋冬，告别酷暑，但没有寒气，无疑是跑步的最佳时期。

这样NICE的季节，唯一头疼的似乎是不知道该穿什么。

是继续夏季的清凉装备？还是早早套上略怂的厚衣厚裤？这是一个问题。

如果你也在为此头疼，那么下面的建议希望可以帮助到你。

1、保暖适宜性

夏末秋初的气候及温湿度会给人体带来比较适宜的体感，不过，其中伴随的湿、热、燥、凉却容易被人忽视。这也使得这么一个看似毫无“攻击力”的时期，成为了最容易着凉感冒的时节之一。

跑步时体温升高、血管舒张、毛孔扩张，这会增大冷风、低温对人体的刺激；而跑步后大量出汗，也将增大受凉感冒的风险；此外，因跑步过程中、人体内大量营养物质被消耗，24小时内会出现免疫抑制的情况，这也使得跑友的身体更容易受到感冒侵袭。

因此，跑友在选择这个季节的着装时，保暖舒适这个因素，就显得尤为重要了。

保护：衣物可以有效的阻止或削弱寒潮对人体的刺激，跑步的衣物最好能够对腹背部、四肢关节、大小腿肌肉等关键、易受凉的部位进行有效防护。因此，建议选择带袖上衣或长裤。

速干：为了减小汗液影响，与皮肤直接接触的一层衣裤，建议选择具有良好透气、排汗功能的速干材质。

防风：冷风是造成跑步受凉的最大因素之一，因此，跑友在室外跑步时，如果遇到大风、冷风天气，或是气温较低的清晨和夜间，防风也是一项必要措施。建议可准备一件防风外套。

秋冬季的衣物在质地上不需太厚。主要做到上述的防风、防潮、速干和重点保护即可。

2、夜跑安全性

秋冬季凉爽、无日晒的夜晚，也成为了不少跑友的选择。而夜间跑步，最需要考虑的一点就是：安全性。

除了跑步地点、时间、距离的规划之外，着装的选择也能在一定程度上提升夜跑安全系数。

一些衣物会在背后、袖口、裤脚等位置设计反光元素，目的也是为了让你的存在更加醒目，增加夜晚路跑的安全性。

今天向大家推荐的这款跑步指南定制的长袖T恤，采用特制的网格绒面料，触感柔软，在保证透气的同时，反面特殊的格状构造以及微磨绒可以锁住身体热量。

既可外穿抵御秋季的微凉，亦可在冬季作为中间的保暖层维持身体温度。

正面是提花暗花纹，反面是蜂巢状的抓绒粒。保暖性好，不会掉毛起球，透气性能也得到充分保证。

款式上为跑步优化，在袖口有拇指穿孔，前后也设计了反光印花。

在背侧面特别设计拉链小口袋，可以存放钥匙，是跑者的专属功能。

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