肯尼亚跑步为什么厉害

黑人跑步好是因为基因好，但不要小看日本。日本的跑步文化根深蒂固。

日本人的周围到处都是跑步爱好者，跑步热潮已持续了将近40年。今天对比探讨下黑人跑者和日本跑者吧！

第一：为什么黑人几乎统治着跑步界，真的是他们这方面的基因好？

很多人认为，肯尼亚人在中长跑方面的优势一定和“基因”有关，但这一观点缺乏科学依据。世界各地的科学家为此进行了多年的研究，到目前为止仍然没有任何成果。用一句话来回答这个问题吧：在肯尼亚，生活就是这样。

1、高海拔。肯尼亚长跑明星大多生长在两千多米的高海拔地区，因此肺活量过人。而且当地气候温和，全年都适合跑步。

2、动机强烈。黑人跑者只要练出成绩，就有机会出国比赛拿奖金，最强的跑者可以参加世界杯和奥运，拿牌后国家发送的奖金和福利将让他们下半辈子都不愁吃穿。最重要的是他们退役后仍享有极高的社会地位。

3、选拔培训机制。以肯尼亚为例，他们有数量庞大的长跑训练营，只要想加入训练营就必须离家，吃住都在里面，而且每个训练营都有程度之分，只有你在这个训练营中变成最强的，才会升级到下一个高等级的训练营中，才有更多的参赛机会。

4、文化传承。还是以肯尼亚为例，该国内有四分之三的长跑高手，都来自同一个部落：生活在西部裂谷省的卡伦金（Kalenjin）部落，该部落人口仅500万左右，约占全国人口的12%。

第二：日本跑步实力也很强，但为什么奥运会短跑、长跑却跑不过黑人？

以马拉松来说，日本的实力在全世界排名第三，仅次于肯亚和衣索匹亚。日本有深厚的长跑文化与制度。他们的职业跑者数量也堪称全世界之最。但为什么日本整体的跑步实力这么强，奥运会短跑、长跑却跑不过黑人呢？

从其中一段驻日训练的肯亚跑者和日本跑者的对话中可以回答这个问题：

住在日本的肯亚跑者说：“日本都很热爱跑步，实在令人惊讶。超越任何国家，比肯亚都爱。但训练不好”。“如果他们像肯亚那样训练，所有世界纪录都会是日本的”。在训练的环节出了什么错呢？

答案是日本跑者年纪轻轻时，训练太多。肯尼亚的跑者说：“在日本，二十五岁之前，跑步选手就完蛋了。他们在年轻时训练太严，而且全都跑在柏油路上，不考虑自己的身体负载，只是严格的按部就班执行训练计划，不懂得倾听身体的声音”。

第三：你知道吗，百公里长跑的世界纪录保持者是日本人？

6小时13分，每公里配速3分44秒跑100公里，记录保持者是日本人砂田贵裕。为什么极限马拉松的纪录保持者不是黑人了呢？小编个人认为：日本人靠的是强大的意志力，而非身体素质。

以酷爱跑步闻名的日本作家村上春树，在《当我谈跑步时,我谈些什么》书中这样描述他跑一百公里时的体验：“跑到最后时，不仅是肉体的苦痛，甚至连自己是谁、此刻在干什么之类，都已从脑海中消失殆尽……在这里，跑步几乎达到了形而上的领域。仿佛先有了行为，然后附带性地才有了我的存在”。

跑步在日本不只是为了健康与成绩，而是一种锻炼灵魂的技艺，更是一种修练自己成为圆满的人的道途。也许日本人內里所追求的并非实质的成绩，而是“道”的境界。跑步只是桥，也许金牌并非最终目的，和谐与圆满才是。