跑步什么跑比较好

对于高级跑者来说，会有一双各方面性能都很好的跑鞋在一起。

选择一双正确的跑鞋，不仅可以保护我们的双脚，更能有助于提升自己的跑步成绩。

在选择跑鞋时，着重要看跑鞋的三方面：整体材质、鞋身重量和穿着体验。因此，猴子今天特为大家备上了高阶跑者的选鞋指南！快来瞧瞧！

— ❶ —根据材料选择

一双合适的跑鞋整体材质应是以舒适为主的，由透气的鞋面，缓震的中底，防滑耐磨大底三部分构成。

正确专业的跑鞋，鞋面往往是以透气为主要性能，常见的PU革、合成革、真皮、网纱等材质，但是专业的跑鞋，要以透气和轻盈为主要目的，好一点的跑鞋，应该是网纱材质制作而成。

中底材质选择方面，一般主要是人工合成的3种材料，塑料、橡胶和纤维，通过化学发泡技术制作而成，比如常见的EVA材质，E代表乙烯，VA代表乙酸乙烯酯，EVA就是把这两种材料混合到一起。同样的还有TPU、FOAM泡沫橡胶材质等等，类似这种发泡技术。

还有比较少见的，适用于高端跑鞋的FOAM4中底材料，这种材料兼具硬度、韧性、造型稳定、可塑性强等特点，但对模具成本以及制造工艺的要求较高。

大底一般常见的橡胶材质，还有少部分品牌是树脂材质，相比较，树脂材质会比EVA要轻许多，而且防滑性能也会提升，但是成本会高很多。

— ❷ —根据重量选择

同时，在选择跑鞋时，尽可能地要选择整体设计比较轻薄的鞋子为好。通常可以利用鞋子的净重来对鞋子的轻薄程度进行判断。一般来说，单只净重在300克以内的跑鞋较为轻薄，跑起步来也就更轻松省力。

之前有过相关数据结论表示，鞋子每重100克，跑步能量消耗大约增加1%。此外，不同重量的跑鞋穿起来脚感不同，一般来说所穿跑鞋越重，整体脚感越差，跑起来也就更笨重费力。一般来说，单只鞋子重量控制在300克以内的鞋才更专业，穿它跑步脚感也最舒适。

但在选择跑鞋时，并不意味着所选的跑鞋质量越轻，跑鞋的各项性能就更为出色。有些跑鞋单只鞋质量控制在了200克以内，但这类跑鞋通常不带有缓冲底设计，跑步久穿会加深对膝盖的磨损。

所以，要选择能够同时满足轻量和缓震性能的跑鞋。

— ❸ —根据脚型选择

所谓的穿着体验，这个在上脚之前恐怕没人敢评论鞋子的舒适度。这里所说的穿着体验，在选择的时候，正确的是根据自己的脚型来选，选择适合我们脚型的鞋子。

这就关乎到鞋子的鞋楦设计了！如果一双跑鞋鞋楦太窄，脚掌挤压容易造成双脚受伤，鞋楦过宽，跑动过程中很容易摩擦起水泡，所以要有一个恰到好处的鞋楦。

一定要选择针对国人脚型设计的！某些大牌，尤其是国外的一些大品牌，它的设计往往更符合外国人的脚型，比如欧美人的脚型大多数脚背低，脚面呈现扁平，而我们中国人大多数脚背高，内楔骨呈现一个隆起的状态，脚型不一样，自然跑鞋选择也应该不一样。

我们中国人脚背高，所以选择宽鞋楦的跑鞋才对，前脚掌可活动空间要足够，要保证双脚在跑鞋内的活动空间，更自由舒适。

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总结：

必迈Pace厚道远征者3.0 新款2021男女跑步运动鞋耐磨轻便防滑跑鞋

经过我的层层筛选，最终深得我心的就是必迈Pace厚道远征者3.0！它无论是从整体材质上来说，还是从轻薄程度，回弹缓冲力度，亦或是整体穿着体验上来说都是好得没话说。

必迈的这款跑鞋设计上，很符合国人的脚型，特意加宽鞋楦设计，优化了鞋底前脚掌的活动空间，穿起来不会有挤压感。配合可调节鞋带，可根据自己脚型调节，弯折处提升穿着舒适感受，提升跑感。

另外，这款鞋子的整体设计轻薄，单只鞋的重量仅仅有235g+，鞋体轻便，即使长距离跑步也不会累脚。

轻便的同时，鞋底设计一点也不偷工减料、弄虚作假。必迈这款跑鞋鞋底设计很特别，它所采用的杜邦FOAM4+高弹中底，提高更为出色的缓震性，可以承受500公里的超长距离的踩踏，软弹不衰减，永久不变形。搭配竞赛级别DSP树脂大底，双重材质相结合，给与不一样的脚感。

鞋底处增全掌耐磨的底纹设计，大大提升抓地力，穿它跑步更能牢牢抓地，即便是在雨天跑步也不会担心鞋底打滑的问题出现。

重要的是，必迈这款跑鞋的鞋面处采用了无缝热帖膜结合MONO透明纱的设计，两种好物相结合 ，使得鞋子整体透气性UP，轻松告别跑步时的脚部闷热感。

此外，这款跑鞋的前后落差仅有8mm，这使得前掌发力更稳定全面，大底贴合足部动态，缓解跑步压力，保护足部。