跑步后小腿肌肉酸痛也很正常。我发现，除了按摩，骑慢车还可以改善小腿疼痛。今天专家根据专家的确认，确认了果然可以做到，然后尝试了。真的可以。所以晚上去跑步，奖励酸奶。这酸奶有点脱皮。叫ta加糖。当时挑选的时候，我帮这罐很皮的酸奶加了两勺熟燕麦，搅拌着管饱好吃

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