跑步完吃什么早餐

同事在我家吃了早饭，吃干净了一盘饺子，说明天再来。

坚持跑步没多久，刚开始一个人，结果同事说我精神状态好，越来越好，而且腰围小了一圈，要和我一起跑。为了拥有苗条的身材，怕她一个人坚持不下去了，怕钓两天鱼，怕晒三天太阳。

跑步的时候总会聊一些家长里短，今天聊到了早餐，当然基本上是在家做着吃，而且比较丰盛，一般早餐都是快手的，不需要多长时间，最多半个小时就能端上桌，同事说想来我家吃，当然表示热烈欢迎。

我们跑步结束，同事来我家吃早餐，做了好吃的招待，今天的饭我猜你也喜欢，我们一起看看有哪些美食。

香煎饺子

喜欢在包饺子的时候多包一些出来，放在冰箱里冻起来，早餐或者时间紧张的时候应急，这不今天派上用场了，豇豆豆腐肉馅饺子。

吃的水饺或者蒸饺是最多的，今天做了不一样的煎饺，平底锅烧热，倒入少量油进去，然后一个一个放入饺子，用小火煎到底部金黄，大概二分钟左右时间，倒入半碗清水，淹过饺子1/3处，盖上盖子，直到水干后，撒上葱花以及黑芝麻，美味的饺子做成了，底部金黄，内部柔软多汁，非常好吃。

原味香浓豆浆

豆浆更喜欢自己在家里打，不放糖原味的，浓稠美味，只要方法正确，打出来比专卖店还要好喝，只是制作的时候有技巧，会发现现在的小家电，破壁机或者豆浆机上面有干豆和湿豆两种功能，也就是说干黄豆也可以打出来豆浆，有经验的朋友会发现，用干豆都打出来的豆浆并没有浸泡过的黄豆打出来好喝，因为浸泡过的黄豆打出来的豆浆香味更加浓郁，而且几乎没有渣，豆浆很细腻，并且容易消化吸收。

早晨打豆浆基本上是在晚上临睡之前浸泡黄豆，夏天天气热，为了食品安全，黄豆放在冰箱里面浸泡。

妃子笑荔枝

这个季节吃水果是少不了荔枝的，喜欢妃子笑品种是因为它的果核很小，果肉厚实，汁水丰富，半透明状果肉充满了诱惑。

在购买荔枝的时候，有的朋友会挑选果皮红色的，其实果皮颜色和荔枝品种有很大关系，就比如说妃子笑果皮并不是很红，半红半绿，但是特别香甜可口，水果新鲜度更重要。

今天这份早餐20分钟就端上了桌，没想到一盘煎饺被同事吃了个精光，说明天还要来我家，大家喜欢吃吗？欢迎在评论区留言分享。