这是自由泳换气，一般运动员只需露出半张脸即可
第二个是动作的配合
蛙泳虽然是双手，双腿结合的运动，有悖我们在陆上单臂单腿交替的行为动作，但是蛙泳的阻力是游泳游姿里最大，相对的，它的浮力也是最大的
虽然正规蛙泳的动作比较复杂，精准度很难掌握，但那个是竞技的动作，在我们初学时，教练会传授我们一组比较好掌握的，大众化的动作
一般比赛的动作采用的是高航式动作，这套动作比较有立体感，需要我们力量比较大，肌肉群调动的比较多，没有专业的训练是达不到的
初学的动作一般是平航式蛙泳，这套动作是很实用的，它可以同步学习踩水动作。现在有许多的水上作业，包括武装泅渡，都是采用蛙泳与踩水相结合来完成的
有点像扶着板蹬腿的体位~
最后，蛙泳是唯一一种可以在水面上漂浮游的泳姿
平航式蛙泳，浮力比较大，在水中，你的双手，双腿轻轻用力就可前行，虽然速度慢了点，但是游起来比较轻松
在我们需要在水中放松身体时，它就派上用场了
而且这种泳姿还适合“掩盖身份”
蛙泳这个姿势想要学精了不容易，而且，就算是专业运动员，慢慢游的时候，看起来也差不多都是这样。这就不像其他三种泳姿，只要一游起来，游的好与坏，一看便知
有人可能还想问，我们为什么不能从仰泳学起呢？毕竟游泳躺着，呼吸没有阻碍，看起来会更容易一点
这个问题呢，今天水妞只给大家简单的说一嘴，涉及到技术动作的细节问题，我们以后再表
先澄清一个问题：仰泳，以前还真做过初学者的入门姿势。接着，我们就要解释一下它被“废入冷宫”的原因了：
◆ 首先，初学者很难完成“躺在水里”这个动作，背对着水是一件非常恐怖的事情
◆ 而且，仰泳的视线看似很开阔，但是看的都“不是地方”，我们在初学的时候，往往会更在意水下和游进的目标方向，也就是“前方”，这两点，仰泳是肯定看不见了~
◆ 最后，一般初学者，躺着真的很难保持平衡，经常会“翻个儿”，还不如老实的爬过来学习蛙泳呢~
所以，我们现在接触的初学泳姿，就不成蛙泳了~
不过，当我们学习游泳的时间久了以后，心理素质，体力还有水感都会有所提高。经过慢慢的再改进，加强，就能更好的掌握动作要领，这时候我们就可以继续学习更多的泳姿与游泳技巧啦~
当然了，如果真是不爽先学蛙泳，想要标新立异一下，水妞可以给朋友们介绍一下狗刨~
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