当前位置:首页 > 话题广场 > 体育专区 > 游泳

0基础的游泳小孩学什么快?我来告诉你答案打脸了!去年学会游泳的年糕,今年不敢下水,孩子学游泳有哪些坑

(9500.163.com) 去年夏天和大家分享过,年糕学会游泳了!从一个怕水的孩子到能游上 50 米,我是特别为他骄傲的。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制

所以今年初我就摩拳擦掌,计划着让他从蛙泳转换到自由泳。前两天也终于抽时间去找教练测评,然后就……

打!脸!了!

别说切换泳姿,年糕甚至已经不敢下水了!

抱着我在泳池边,整个人挂在我身上,完全克服不了即将下水的恐惧。

其实这个结果不是没有苗头的,今年五一我们去三亚玩,年糕就已经在抗拒游泳了……但当时我没有特别在意,因为都说游泳是一种肌肉记忆,学会了就记得一辈子!

切身教训啊姐妹们

,如果有在给娃计划学游泳的,一定不要犯我的错——

从去年暑假班学会游泳以后,年糕其实就没下水正式游过了。几乎一年的时间没有接触水,对他来说,要一下子重新回到当时的感觉、去克服对水的恐惧,还是很难的。

除了这些之外,今天我还想说更多游泳的干货。毕竟每年到这个季节,游泳的话题就是大热门了。

邀请到我的老朋友——世界冠军、鹏之星创始人吴鹏,在去年的基础上,结合妈妈们更多的实际困惑,来解答关于孩子学游泳的问题。

科普人:吴鹏
鹏之星创始人&CEO
游泳世界冠军

今天的文章有点长,从比较入门的问题和一些常见的场景都有涉及到,但满满的全是干货,记得看到最后哦!

常见问题一:

孩子到底多大开始学游泳?

一般建议在学龄阶段,也就是 7 岁左右。

我们在以前的文章里有过基础的科普,要让孩子正式学游泳,需要他在大动作技能上做好了准备,比如说能双脚交替跑前跑后。

我自己的感受是,要让孩子学游泳,最好先带娃去实地看看。比如说娃的身高能不能站在浅水区。那是一种很微妙的感觉:能够站着,对水的恐惧就会少一点。

吴鹏也说,如果正式开始学游泳,最好是 7 岁开始。

因为游泳是一个需要自我感知能力的项目,以在岸边练习腿部动作为例,孩子是看不到自己的腿的。这就需要他理解教练的指令,或者是通过对动作的模仿、以及被教练掰腿来感受自己的动作是否标准,太小会理解不了。

不过到底几岁“开始学”,还有一个重要的标准,就是家长的目标。

像我最开始的目标,就只是让年糕学会“游”,所以他六岁的时候就报过班(只是他自己没准备好就没去)大部分孩子在一年级、两年级学,也完全来得及(不差这一两年);

但另外一些家长,希望孩子把游泳变成更专业的能力、或是有其他的要求,这件事就得另看。

另外,建议学龄后才开始正式学游泳,并不意味着在此之前,孩子不用接触水。

相反,在孩子婴幼儿的时候去做这件事,之后的“水性”会更好——水性是一个可以培养的东西。只是在这个阶段,目标的重点不是“学会”动作,而是适应水环境,并且通过长期的锻炼从小培养锻炼的意识。

婴幼儿、学龄前阶段学习的技能是以屏气、漂浮,踢腿为主,重点熟悉水性和掌握落水自救的技能。

常见问题二:

爸妈会游泳,可以自己教孩子吗?

直接上答案:不太建议。

其实这段经历,我们家也有发言权,糕爸小时候就是自学成才的,当年我公公给他一个水桶,就带他去河边练了。现在想想还是蛮危险的。

而吴鹏不建议家长自己教,除了家长无法教孩子比较专业的动作之外,还有两个重要的原因:

一是家长和孩子的关系比较特殊。

很难形成像在课堂里面的那种氛围,孩子跟着教练学习时,会比较遵守规则;但换成家长,当孩子说不想游了,可能大人就会心软妥协。

另一个原因,是家长不懂怎么教。

由于家长没有做教练的经验,因此无法正确判断孩子所处的阶段、以及在这个阶段该使用怎样的方法。

经常会看到有些家长对孩子说:“怎么连屏气都不会”、“蹬腿这么简单的也不会”,或者是“喝两口水怎么了?又没事。”但对孩子来说,这个事就是实实在在的恐惧。如果家长不理解,孩子会更难。

常见问题三:

我的孩子从小就怕水,

怎么做才能让他减少对水的恐惧?

开头说了,即便去年已经学会了游泳,经过一年的空档期,年糕对水又有恐惧了。

其实他从小也不太亲水,让他去小区游泳池玩他都不乐意。

不过吴鹏说,这一点简直太正常啦!因为水环境和陆地环境不一样,孩子就是需要适应这个过程的。

所以如果是为了游泳做准备,前期可以做的几个事儿:

第一是平时多“围观”玩水、游泳的孩子,当别人也在做的时候,孩子会有跃跃欲试的念头;

另一个办法,则是在训练的时候教练经常会用的:比如对没有经验、胆子也比较小的孩子来说,最开始需要做的是适应脸上有水这件事,用一些小的玩具对着前额浇水。

如果是已经学了一段时间的,那么建议保持一个频率去游泳,不要让孩子长时间不接触水。

还有一些家长觉得可以在家里给娃多练习屏气,提前适应水环境——对于这个方式,吴鹏说不太建议,因为屏气的需要有正确方法,其次安全问题不太好掌控。

更重要的原因,在前面说过,家长会想当然认为“不就是把脸浸下去一会,又没事”或是“大家都这么练,你怕什么”,反而让孩子有了更深的阴影。

常见问题四:

游泳培训机构、游泳教练怎么选?

最重要的就是两个看。

一看资质。

场地需要有营业执照、卫生许可证、高危证;教练需要有救生员证、社会体育指导员(游泳)证。

二是亲自去体验:可以选择去意向场馆体验。

在这个过程里,观察救生员是否随时就位、教练的指导情况如何、通过体验可以深度了解场馆的情况,教练授课的情况以及品牌的情况。

另外多说一句,建议有条件的情况下,选择一个比较好的教练。

学习游泳可能是一次性的,但伴随的姿势却是一辈子的。糕爸在很多项运动能力上都吊打我,但游泳却游不过我,因为他初学的姿势就是不太标准的(糕爸在大学体育课学了点正式的)。

我现在能游来回 1500 米,而且越游越舒服,很大程度上是姿势标准,肌肉发力也不会太累。

常见问题五:

报游泳班是报一对一,还是一对多?

比起一对一的课程,吴鹏更建议孩子上小班课。

比如现在暑期班很多孩子都在学的,一对四、一对六的课程,都是比较好的选择。至于原因:小班课有一定的学习氛围在,孩子们也能在“良性竞争”下学得更好。

不过他也说了,有两种孩子,还是建议上一对一的课程的:

一是已经到了一定能力水平的孩子,目的是为了提升自己,可以游得更好、更快。这种时候动作的细节就很重要,可以上单独的私教课;

另一个就是胆子特别小、基础能力特别差的孩子,可以暂时先一对一上一段课,但是等到比较稳定后,还是建议转入小班课。

常见问题六:

先学哪种游泳姿势?可以更换吗?

吴鹏说,选择哪种姿势,主要看目标。

如果想把游泳作为长期身体锻炼的一种方式,建议从自由泳开始。

因为自由泳的游进方式阻力最小,适合长距离游进。而且学会自由泳后可以通过训练来提高体能和耐力,这对于后期学习其他泳姿能起到非常好的促进作用。但前期要学会,功夫要多花一点;

如果想着学会就好,想要短期见效,建议从蛙泳开始。

相对见效快,缺点是,蛙泳要到标准的动作还是有一定难度的。

而关于转换泳姿,一个前提是前一个泳姿已经能够掌握的比较熟练了。

因为游泳的 4 种姿势之间,相互就是有关联的。

比如自由泳和仰泳都属于左右发力,蝶泳和蛙泳属于前后发力。

一般情况下,我们会建议想要长期学游泳的学员,顺序是自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳。

一口气说了这么多,再说说我怎么看待游泳这件事。

以前会游泳的人并不多,身边随便问问大概也就 20%,能游标准泳姿的就更少。现在学游泳有条件了,家长们都想着让孩子去学,特别好。

但其实,妈妈自己也很值得学呀!

我自己学会游泳以后,还是想把它看做一个长期对身体有价值的锻炼。

就像吴鹏说的,游泳的价值,求生还只是第一步,通过锻炼来达到更健康的状态,才会更好。

最重要的是,游泳消耗贼大,真能瘦!

趁着夏天来了,要不要考虑挑战一下。跟我一样,当妈之后才学游泳的姐妹们,来留言区集合一下呗!

1.《0基础的游泳小孩学什么快?我来告诉你答案打脸了!去年学会游泳的年糕,今年不敢下水,孩子学游泳有哪些坑》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《0基础的游泳小孩学什么快?我来告诉你答案打脸了!去年学会游泳的年糕,今年不敢下水,孩子学游泳有哪些坑》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/tiyu/2160022.html

上一篇

游泳新手都会犯的8个错误,到底该如何修正?

下一篇

完美戚风攻略(二)塌腰、回缩、长不高的解决办法

0基础的游泳小孩学什么快?终于找到答案了免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快?终于找到答案了免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,想培养孩子的集中力吗? 想提高孩子的体力吗? 家长们赶紧查看 属于你们的机会来了 宝山区游泳学校水球队 招生 申请日 2021年5月22日星期六 1:00-16:00 注册地址 宝山区游泳学校 (牡丹...

关于0基础的游泳小孩学什么快,你需要知道这些免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

关于0基础的游泳小孩学什么快,你需要知道这些免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,想培养孩子的集中力吗? 想提高孩子的体力吗? 家长们赶紧查看 属于你们的机会来了 宝山区游泳学校水球队 招生 申请日 2021年5月22日星期六 1:00-16:00 注册地址 宝山区游泳学校 (牡丹...

0基础的游泳小孩学什么快?我来告诉你答案免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快?我来告诉你答案免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,(9500.163.com) 想要培养孩子的专注力? 想要提升孩子的身体素质? 家长们赶紧看过来 属于你们的机会来了 宝山区游泳学校水球队 招生啦 (9501.163.com) 报名日期 2021年5...

0基础的游泳小孩学什么快看这里!免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快看这里!免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,想培养孩子的集中力吗? 想提高孩子的体力吗? 家长们赶紧查看 属于你们的机会来了 宝山区游泳学校水球队 招生 申请日 2021年5月22日星期六 1:00-16:00 注册地址 宝山区游泳学校 (牡丹...

0基础的游泳小孩学什么快?总结很全面速看!免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快?总结很全面速看!免费报名→宝山区游泳学校水球队招生啦

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,(9500.163.com) 想要培养孩子的专注力? 想要提升孩子的身体素质? 家长们赶紧看过来 属于你们的机会来了 宝山区游泳学校水球队 招生啦 (9501.163.com) 报名日期 2021年5...

关于0基础的游泳小孩学什么快,你需要知道这些宝贝们!学习游泳时这几点水感练习必不可少

关于0基础的游泳小孩学什么快,你需要知道这些宝贝们!学习游泳时这几点水感练习必不可少

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,游泳运动以孩子的健康成长和游泳包括期中考试、体育考核项目等为由,越来越多的父母提前掌握了这项技术。(威廉莎士比亚,游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳) 在水的特性以及课程的趣味性加持下,在...

0基础的游泳小孩学什么快?总结很全面速看!宝贝们!学习游泳时这几点水感练习必不可少

0基础的游泳小孩学什么快?总结很全面速看!宝贝们!学习游泳时这几点水感练习必不可少

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,由于游泳运动对孩子的健康成长以及游泳纳入中考体育考核项目等原因,让越来越多的家长选择提前让孩子掌握这一技能。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制在水的特性以及课程的趣味性加持下,在鲸鱼堡水育门...

0基础的游泳小孩学什么快?终于找到答案了宝贝们!学习游泳时这几点水感练习必不可少

0基础的游泳小孩学什么快?终于找到答案了宝贝们!学习游泳时这几点水感练习必不可少

0基础的游泳小孩学什么快相关介绍,游泳运动以孩子的健康成长和游泳包括期中考试、体育考核项目等为由,越来越多的父母提前掌握了这项技术。(威廉莎士比亚,游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳) 在水的特性以及课程的趣味性加持下,在...