为什么游泳很容易晒黑？
因为在水中，水面会反射太阳光，使皮肤接受更大剂量的紫外线，所以更容易被晒黑。海边游泳更易晒黑，因为海水白天会大量吸收紫外线，天黑了就会释放出来，这时去游泳同样会吸收紫外线，也会对皮肤有伤害。
紫外线按照强度可分为三类：UVA、UVB和UVC，其中只有UVA和UVB会损伤皮肤。紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天、户外还是室内都无所不在的，阴天时尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层，千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了。
那么又想游泳，又怕变黑，要怎么做呢？
室内游泳池
变黑，都是阳关太强、紫外线惹的祸啊。所以，避开强烈的阳光，从早上九点到下午四点这一段时间就不要去游泳了，这段时间对于平时不怎么接触阳光的人群来说，不仅容易晒黑，更容易晒伤。或者，直接找个室内游泳池，就不怕太阳了。
防晒霜一定要涂！
有人说，在水下就不会被晒伤了，是真的吗？其实，躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。一定要选择高强度防水防晒霜，spf40，PA+++防晒霜，这样可以避免长时间游泳时被冲洗掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。另外，还有很多人问是不是不出太阳就可以涂防晒霜了?错！不出太阳的时候也是有紫外线的，所以即便是阴天，防晒工作还是不能少的。
选一套防晒的泳衣
如果实在还是怕晒黑，那就穿一身连体衣，能够包裹全身的泳衣，这样可以全面防晒，游泳结束后一定要及时将身体上的水擦干净，因为皮肤上的水在阳光下也会反射，这样会增强紫外线的伤害。
尽快擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
晒后修复
当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的药物，涂抹一些激素类的药膏。
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