枸杞能和茶叶一起泡着喝吗？

说到枸杞，很多人都觉得枸杞的养生价值很高。

枸杞是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。

此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

在生活中随处也能见到枸杞的身影。

比如枸杞菊花茶，枸杞茶，枸杞炖肉等，都具有很好的养生效果。

枸杞常见的养生功效有以下几种：

1、滋阴明目，除肝火。常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。

2、美白养颜，延缓衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。

3、利于睡眠。枸杞一年四季皆可服用，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

4、提高机体免疫力。枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

说起茶也是一样，喝茶养生成为了很不错的选择。

如果把茶叶和枸杞泡在一起喝，养生效果是不是更好呢？

这个想法不错，

但是你得注意了，并不是所有的茶都适合和枸杞一起冲泡的。

营养专家告诉我们，茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

因此，茶和枸杞最好分别用开水冲泡饮用。既便是餐馆里流行的八宝茶（有茶叶又有枸杞），虽然茶量比较少，但也不宜多喝。

因此不妨将枸杞和茶叶分开喝，这样养生效果才更好呢。

很多时候并不是把所有滋补的东西放在一起吃最好，喝茶也是同一个道理。

故而枸杞和茶应该分开泡饮。

那你会说，这枸杞和菊花泡在一起喝不是效果也很好吗？

要注意，菊花不是茶。

所有不能把泡枸杞菊花茶的想法移植到泡茶上哦！

如果你想喝茶养生，看看下面这种茶吧！

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