1、倒立时间一般每次5-15分钟即可。最多也不要超过1个小时。要循序渐进的练习，一开始的时候，可以从几秒钟开始练习，然后再慢慢增加时间。
2、第一次做的时候有可能头晕头痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。做倒立时，精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴，做完动作后不要马上休息，最好稍事活动后再休息。
1.《倒立一次做多久为好 倒立一次几分钟最好》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《倒立一次做多久为好 倒立一次几分钟最好》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/tiyu/2222744.html
