1、跳操属于有氧运动。跳操的强度比较大,需要消耗大量的体力,而且这种运动比较持久,有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长,跳操符合这一个特点,因此它属于有氧运动。

2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

1.《跳操属于有氧运动还是无氧运动 房间跳操属于有氧还是无氧运动》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《跳操属于有氧运动还是无氧运动 房间跳操属于有氧还是无氧运动》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/tiyu/2240989.html