【霍华德身高体重】霍华德：奥尼尔时代，一对一单防效果最好的是姚明，我排不进前三

霍华德的外号是魔兽。是对他超强体力的赞美。他最近上电视节目被问及奥尼尔这样的话题时，例如1比1防奥尼尔，他想了想效果最好的选手是谁。1、姚明、2、奥拉朱王；3、罗宾逊上将；他本人连前三名都排不上，自知力也很强。

霍华德这些话也是有一些道理的，这里讨论的是一对一单防，姚明排名第一并非是空穴来风，而是有实实在在的数据做证的。姚明2002年进入NBA和奥尼尔一共对位18次，场均17.6分10.6个篮板2个助攻，奥尼尔的数据是21.1分10.1个篮板2.4次助攻，奥尼尔在三连冠期间还是处于职业生涯巅峰期，所以姚明是赶上了，虽然在第一次对决仅仅得到10分10个篮板6次盖帽，奥尼尔是36分13个篮板，姚明被按在地板上摩擦，但是后来随着姚明逐渐找到感觉，他和奥尼尔的对决也是不处于下风。姚明在刚进入到NBA的时候，对抗比较差，后来范甘迪让他加强了力量练习，他的体重保持在140公斤左右，和奥尼尔相差无几，姚明的下肢力量比较强，2.26米的身高比奥尼尔高10公分，所以在和奥尼尔对位的时候很少吃亏，这也是为什么有些场次的比赛把奥尼尔限制到得分和篮板都只有个位数的原因。

姚明的横向移动能力比较差，每次在季后赛遇到布泽尔和德隆这对组合就很头疼，在挡拆后，姚明脚步跟不上，这是对方多次利用这个软肋击败火箭队的主要原因。但是在这里要说的是单防奥尼尔的效果，不是去争夺年度最佳防守球员的荣誉，两者不是一码数，不能放在一起讨论。

奥拉朱旺为什么可以排名第二位呢？在奥尼尔进入到联盟的第3个赛季，两人有了一次直接对决的机会，在1995年的季后赛，还在魔术队的奥尼尔和火箭队的奥拉朱旺在季后赛遇上了，一个系列赛下来，奥尼尔场均30分10.3个篮板2.81次盖帽，命中率48%。奥拉朱旺28分13个篮板6次助攻，命中率达到59%，他利用自己的经验和脚步让奥尼尔防守的时候很难受，保证了高命中率。而奥尼尔当时还是处于成长期，没有占到太大的便宜，不过真以奥拉朱旺116公斤的体重，一对一防守奥尼尔是非常吃力的，体重差了20公斤，身高差了5公分，太吃亏，能够排名第二位也是很高了。

排名第三位的是罗宾逊，他当年在季后赛遇到了奥拉朱旺，也是被打爆了，季后赛的系列赛场均数据23.8分，命中率44.9%，那个系列赛是火箭队4:2淘汰了马刺队和魔术队会师总决赛。虽然罗宾逊单防奥拉朱旺的效果不好，但是他的身高达到了2.16米，和奥尼尔一样，身高不吃亏，所以防守起来也是效果不会太差的。

霍华德为什么排不进前三名呢，是因为他的身高只有2.08米，和奥尼尔相差8公分，体重差了16公斤，虽然他拿到过篮板王和最佳防守球员的荣誉，那只是他在协防和补防的移动和意识上比较出色，评估的是面，就是一个赛季，一场比赛打完的效果，而今天讨论的话题是一对一单防奥尼尔，这是一个点上的话题，他在常规赛多次遇到姚明，也是被虐得很差，遇上奥尼尔就更加不用说了，会被再降维一个档打击。

当然了，穆托姆博也算得上排名前五位的球员，他的身高2.18米，比奥尼尔高2公分，体重也有118公斤，他在2001年总决赛上单防奥尼尔，虽然多次被撞开以奥尼尔暴扣完成进球，也算是限制得很好了。

像罗德曼和本华莱士的身高不到2.05米，差距太大，单防的效果可想而知，因此，综合以上分析，还是姚明单防效果最好。