张虹 张虹谈获得五四奖章：感到很荣幸 会不断突破自己

　　28日，第24届“中国青年五四奖章”评选公布最终结果，冬奥会速度滑冰冠军张虹获此殊荣。

　　张虹曾获得2014年索契冬奥会速度滑冰女子1000米冠军，实现了中国速滑冬奥会金牌零的突破。她也是2022年北京冬奥会申奥大使，为我国体育事业进步、体育形象宣传发挥了重要作用。2018年退役后，张虹担任国际奥委会委员、中国奥委会执委等职务。

　　得知获奖后，张虹说自己很高兴，更感到非常荣幸，在疫情期间，这份荣誉更加珍贵。“获得这份荣誉会更加激励我不断学习和努力工作，也坚定了我为冰雪运动、奥林匹克事业奋斗的信念。”

　　2018年张虹退役，从运动员转为国际奥委会委员，她的工作涉及多个方面，全新的挑战让她很忙碌，也让她不断成长。

　　“无论是学习语言还是学习国际文化、参与国际体育工作，看起来身体压力比当运动员时减少了，但精神上的压力反而会更大。”张虹说，为了更好地开展国际体育工作，这几年自己一直不断学习，补齐自身短板，其中首先要过的就是“语言关”。

　　参加培训、考试、做访问学者，从“听不太懂”到如今可以用英语和与会者自如交流，张虹看到了自己的进步，也更加体会到作为一名国际体育工作者的意义。

　　“国际奥委会的工作和我在当运动员时想象的很不一样。”参与国际体育工作后，张虹每年需要到世界多地出差，与其他委员一样，一年有半年都在外面跑，经常倒时差。“许多委员的年龄都已经过了50岁。我看到大家凭着热爱、执着，把自己的时间奉献给奥林匹克事业，这个是最感动我的。”张虹说。

　　作为最年轻的国际奥委会委员之一，张虹说自己每天需要涉猎大量的信息自我充电。“之前我是运动员，更多关注自己的力量、成绩等，从2015年当上申奥大使之后，承担的社会责任更多。”

　　张虹坦言这样的转变很难，但接受新鲜事物、战胜困难，是她在当运动员时就具备的素质。“从短道速滑转项目到速滑，又经历受伤等等，我常想，如果再给我一次机会，我还会选择当一名运动员，因为它教会我专注、执着和面对困难永不放弃。”

　　“运动员需要给自己设立目标，如今我也会为生活、工作设立小目标，这样不仅可以分散压力，也会因为每天的进步而获得动力，促使我完成下一个目标。”积少成多、自我管理成为张虹工作和生活的秘诀。

　　疫情期间张虹和大多数人一样，大多数时间只能在家。她一边与国际奥委会的同事们开展线上办公，并参与北京冬奥会的筹办工作，一边录制居家健身教学视频，推广健康生活。

　　去年初，张虹开设了自己的公众号“张虹冬奥课堂”，定期录制滑冰教学视频，普及冬季运动以及奥林匹克知识。疫情期间，她教大家如何居家健身，保持良好的精神、身体状态，公众号的浏览量和留言不断增多。

　　“从出书到举办大众速滑马拉松，再到担任大学老师，这些都是希望能够普及冬季运动，传递健康生活的理念和方法。”张虹认为，疫情期间保持健康相较平时显得更为重要，这也是她这几个月来一直保持良好工作和生活状态的诀窍。

　　28日，张虹参与了北京冬奥会第二次赞助企业大会线上视频会议，对北京冬奥会充满期待。“我在公众号上也会分享自己的成长经历，其实也是希望借此激励大家共克时艰，然后去迎接奥运盛会，这就像迎接隧道出口处的光明。”张虹说。

　　张虹认为，作为青年更要懂得万事开头难的道理，面对挑战，要接受并保持良好的心态，坚持不懈努力，跨过当下的障碍就会实现自我进步，成为自己生活的主人。