颠球的动作要领以及训练方法 中考体育颠球技巧视频

【奇人】北京体育老师打破颠球时间最长世界纪录 4小时颠球不落地

7日，曾在北京温泉第二中学工作的体育老师张志立在山东淄博成功挑战吉尼斯世界纪录，成为最长的大腿踢时间。他以4小时19秒的成绩结束了比赛，并赢得了新的吉尼斯纪录。

以前的记录是三个半小时，由张志立本人保存。

张之立的演出也引起了英国媒体的关注。他们说，张之力的足球比赛持续了四个小时，这是令人惊讶的，而且无法想象他遭受了多少酸痛。

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相信广州的学生家长知道，从2021年初开始，广州中学入学考试体育项目还将增加三个选球项目。到2023年，球类项目将成为强制性项目，这意味着从2023年起，候选人必须参加篮球，足球和排球比赛之一以参加考试。那么，我们应该如何为尚未进入初中的学生做好准备呢？

首先，犀鸟体育建议您可以在小学阶段首先学习打球，因为随着年龄的增长，练习球将变得越来越困难。掌握好球后，孩子上初中时可以选择另一种选择。此外，广州高考中最困难的项目是足球。如果您精通球，那么要获得满分就很容易了。

那么我们如何练习投球？首先，练习颠倒足球的方法。建议在开始玩球时先扔球，所以第一步训练是将球从手上丢下，弹回地面，用1踢倒，然后用手抓住。注意确保球可以准确地回到胸部。位置很容易掌握。

第一阶段可以练习5天，而最终的训练目标是每只脚可以完成10次完美，或者每只脚可以完成30秒。也就是说，在第五天，我们必须实现这一目标，并且我们可以在第五天的熟练度基础上学习下一阶段的动作。

第二阶段：背靠背踢足球。球仍然从手中摔落并弹跳，用平时的脚踢球，这一次没有捡起，球自然落下，反弹并再次踢球。重要提示：您需要每次都确保球位于您前方腰部以下。完成此操作后，弯曲膝盖，以便在身体不好时可以调整脚步声，并摆动脚以使球在您的控制之下。

这个阶段可以进行5天。训练目标要求将每只脚完善20次或稳定30秒。如果这样做，则可以向前挑战球，然后向后反弹。

第三阶段：双脚交替反弹。球从手掉下并弹回地面后，用双脚交替踢球，类似于第二次训练，但是这次将两只脚倒置，这意味着一旦球反弹到右脚，则右脚倒置接地并使用左侧将脚倒立，然后用右脚循环。

这个阶段也可以进行5天。此阶段的目标是使每英尺20英尺，两只脚40英尺或45秒完美。

在目前的三个阶段熟练之后，我们可以开始踢球了。首先，用手将球扔到脚上，捡两次，然后用手捡球，依此类推。。当您精通连续10次掷球时，这意味着您已掌握了技巧。当您开始练习时，还可以将球放入包中，这样就不会担心球掉到其他地方！

最后，父母，您知道如何教孩子打球吗？实际上，教学非常简单。您不必能够自学。只要练习基本动作，然后将它们连接在一起，您就可以快速学习演奏方式。孩子上初中后，将花更少的时间在广州高中入学考试中的体育和足球考试上，而可以将更多的时间花在学习文化课上。

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