瘦腿神器 跑步会让小腿变粗？pick这个瘦腿神器就不会

　　很多喜欢运动的人在参加了跑步团之后，发现自己的小腿越来越粗壮，汉子也就罢了，妹子间开始流传“跑步减肥会让小腿变粗”的谣言。

　　很多妹子可能会说，这不是谣言，因为我跑步之后腿确实变粗了！

　　的确，腿部变粗是事实，但却不能怪在跑步这项运动上来。

　　跑步后腿变粗到底该怪谁？

　　跑步后腿部变粗其实是因为腿部充血，只要给予小腿充足的休息就会慢慢恢复了。

　　如果小腿变粗，且小腿部分的肌肉开始变硬，那非常有可能是肌肉粘连。肌肉粘连就是运动后肌肉没有得到及时和充分的拉伸，从而导致的肌肉生长变形。

　　运动后的恢复和运动本身一样重要，只有给予肌肉充足的拉伸和按摩，它才会变得修长好看。

　　腿已经变粗，有什么解决办法？

　　肌肉粘连就是中医里说的“筋结”，是肌肉受风寒、长时间坐卧、劳动造成的，不处理的话会发展成炎症。

　　肌肉粘连很明显的特征就是：即使你不运动也觉得身体乏累，运动起来很容易酸痛不适，其实你只需要一根adidas肌肉按摩滚轮 就能解决这种状况！

　　adidas肌肉按摩滚轮由环保耐用的聚丙烯材料制成，共有七颗按摩滚珠；滚珠上带有按摩纹理，能够深度按摩肌肉，缓解肩颈、腰背、四肢等各部位的酸痛。

　　在你感觉不适的肌肉群用肌肉按摩滚轮，缓缓的用力滚动，肌肉群很疼，但要尽力放松。一开始不需要太用力，也一定不要太快，给肌肉足够的适应时间。

　　每天坚持在滚动肌肉后做拉伸运动，相信肌肉粘连的情况会有非常明显的改善，并且你腿部、手臂等的肌肉线条，会越来越修长好看。

　　天气渐渐转暖，很快就要到只穿短袖的季节了！如果想在疫情过去后，夏天美美的出街，就抓紧运动训练吧！当然不要忘记，肌肉按摩滚轮也是非常好的一种辅助工具哦~adidas肌肉按摩滚轮，京东adidas健身旗舰店持续热销中，快点来入手吧~