五行操健身操 五行健康操 一天一套五行健康操 简单又养生！

五行健康操，让你轻松感受到运动的乐趣，快速瘦下来，减少疾病的发生!如果你是肥胖、三高人群，又经常在健身房待着，但是觉得运动是很麻烦的事情。这套正版五行健康操，轻松帮你瘦下来!

五行健康操

五行健康操的名字又点老土，年轻人会觉得不够时尚。有人觉得这就是老年人的养生操，这点说的也对，这个健康操还真的跟太极沾了点边!这套五行操是由台湾太极传人之一吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操三大体育项目编排而成，同时也有防癌健康新观念而设计的。

老年人的养生操

创建这套五行操，是因为现在的人们生活越来越好，在饮食方面吃得比较好，但是有缺乏运动。不喜欢锻炼身体，之后导致身体素质越来越差，体型越来越胖。所以，“健康五行操”就针对这一点创造的。每天做五行操15分钟，减少肥胖、三高等慢性疾病，减少心脑血管病的发生。

肥胖

但是，不运动就会引起肥胖，最后演化成一个血管系统整体的代谢综合征。可是其他健身操不一样吗，为什么非要做五行健康操呢?无论是时间上还是运动强度上，健康操不会像一些减肥操一样过度追求高频率，而是最符合气血运行规律的健康。赶紧做起来吧!关注男人窝，看更多健康资讯!

【以上内容转自“男人窝”，不代表本网站观点。 如需转载请取得男人窝网许可，如有侵权请联系删除。】