做俯卧撑时，双手要分开与胸部同宽。
双腿分开与手掌对齐，伸直。
双手自然弯曲，身体下探，目视前方。胸大肌绷紧，肱三头肌收缩。
身体下探后，在下方用鼻子进行呼吸的吸气动作。
在身体上仰后，在上方用鼻子进行呼吸的呼气动作。
在进行俯卧撑运动时，背部与臀部始终保持在以跳水平线上，始终是脚尖支撑地面。
1.《俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确做法次数》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确做法次数》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/tiyu/3177025.html