首先需要选择合适温度的水，水温不能太凉。
接着需要购买卫生条，按照正确的方法使用即可，购买的时候后会有说明，我们使用卫生条即可游泳。
然后下水后先不要立即游泳，先在水中走动，之后慢慢的进入说中，让身体适应水温，在开始游泳。
最后还需要注意在游泳的时候动作不要太多，造成游泳的时候发生问题。
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