游泳入门自学方法 自学游泳的方法有哪些

首先憋气是学会游泳的基础。在游泳的过程中，有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。

然后是踩水借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。

接着当你会踩水后就要学习在水中憋气游泳。要水中憋气游泳的时候找到踩水的感觉，手脚动作最好协调。

然后能在水中憋气游泳后，就要学习在水中游泳时将头抬起，以便换气。

最后游泳最重要的还是胆量，要克服心理障碍，学习游泳就能事半功倍。