材料/工具
游泳方法
- 首先蛙泳的换气是最容易学习的，必须要掌握正确的节奏才能轻松换气，基本的条件就是动作流程娴熟，并且不紧张。
- 然后熟悉动作后，要在水中尝试换气，换气的同时，双手是向前划动，并用力向内抱水，头部顺势往上浮出水面。
- 然后如果对换气的节奏掌握不好，可以在池边先双手抓着泳池的池边，用双腿来配合你换气。
- 接着如果没有在双腿和双手用力向后下方发力的时候换气，就会往下沉，必须通过练习照准换气的时间。
- 最后如果换气时间掌握准确，身体还是往下沉，就把动作幅度控制得小一些，有时是动作过大、身体僵硬导致的身体下沉。
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