橘子的热量高吗 橘子热量多少

1、橘子一般不是高热量水果，在吃橘子的时候需要注意适量，不可以一次性吃过多，以免增加胃肠道负担。

2、橘子是日常生活中比较常见的一种水果，其中的营养成分比较丰富，比如有多种维生素、脂肪、碳水化合物等，适量吃一些橘子能够补充身体所需的营养，而且橘子中含有比较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而可以帮助患者排出体内的毒素。通常每100克橘子中含有的热量为44大卡左右，吃了以后一般不会导致身材发胖，所以橘子一般不是高热量水果。

3、除了橘子不属于高热量水果以为，苹果、香蕉、菠萝等也不属于高热量水果，患者在平时应养成良好的饮食习惯，吃任何食物都应避免暴饮暴食，以免影响身体健康。