1、减肥是可以喝酸奶的，酸奶本身含有的能量跟其它食物比并不是很高，能够避免过多能量摄入。
2、酸奶里面含有优质蛋白质，对于减肥期间分解脂肪的同时，可能会丢失的肌肉起到一定补充蛋白质作用。酸奶在发酵过程当中，多少会含有一些益生菌和肠道菌群，当益生菌进入到体内之后，能够很好地调节肠道微生态。因为微生态改变，能够减缓对高热量食物的吸收，从而也能够避免过多能量摄入，而造成肥胖加重，所以在减肥期间是能够喝酸奶的。
1.《减肥酸奶能喝吗 减肥最好酸奶前三名》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《减肥酸奶能喝吗 减肥最好酸奶前三名》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/tiyu/3410788.html