减肥吃煮鸡蛋会胖吗 减肥早上吃煮鸡蛋会胖吗

1、减肥吃煮鸡蛋不会胖。

2、水煮蛋是将鸡蛋放入清水里面煮熟，然后再食用，鸡蛋的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、矿物质，每天适量的吃一些水煮蛋，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且水煮蛋中的钙元素也比较多，吃了以后可以预防身体缺钙，还可以预防骨质疏松的情况出现。而且水煮蛋的热量比较低，脂肪含量比较少，所以在减肥期间吃水煮蛋不会导致身体长胖。

3、想要达到减肥的效果，不仅要控制饮食，还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、游泳、跑步等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。