减肥吃干豆腐会胖吗 吃干豆腐减肥还是增肥

1、减肥吃干豆腐正常情况下不会胖。

2、干豆腐不属于高热量的食物，并且脂肪含量比较低，吃了以后不会导致体内脂肪堆积，所以不会导致身体发胖。干豆腐是一种营养价值比较丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及矿物质等，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，当然这样可以提高自身的免疫力，而且也不会影响减肥的效果。

3、在减肥期间可以适当的做一些有氧运动锻炼，比如减肥操、跳绳、慢跑以及游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，还可以加快胃肠道蠕动，有利于食物消化，可以达到减肥的效果，对身体健康有一定的好处。

4、在减肥期间要养成良好的生活习惯，不可以吃高热量以及高脂肪的食物，常见的食物有蛋糕、蛋挞、核桃、动物内脏以及油炸食品等，避免影响减肥效果。