女孩们常说:练臀练臀但你清楚吗?腰部肌肉并不是一块全身肌

女孩们常常说：练臀练臀

但你清楚吗？

腰部肌肉并不是一块全身肌肉

大家看来：

从侧边看

那麼那么问题来了

为何有的人的屁股

侧边会有两个凹痕呢？

有的人说：

它是臀小肌不足发展

但实际上并不是这样

第一，这一凹痕的部位

是没什么全身肌肉

只是以很多自体脂肪填充

因此 大家见到

把腰部肌肉发展趋势到完美的健美先生

这一凹痕反倒会更为显著

这类肌肉纤维自身迈向的难题

实际上在许多 位置都是会出現

说回女孩的臀部凹陷

MAX觉得

大家在网络上见到的许多 女孩的丰腴美臀

那麼它或是是

保存了相当程度的人体脂肪

要不便是

鼻子假体或是自体脂肪填充嵌入

因此 啊，你也不要相信

在网上有那类说白了

体脂率10%下列的健身美女

屁股還是那麼圆润

基础，不太可能

假如女孩的体脂率能做到8%

那麼总是是那样

那麼MAX的提议便是

女孩啊，为了更好地维持美丽的体形

就不必把体脂率降至太低

维持在20%上下

就早已十分规范了

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