新课介绍 ▏脊柱梳理

俗语讲“人老先从脊椎老”

人体脊椎包括颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，骶骨呈三角形接第5腰椎。其从侧面观是呈“S”型。

在椎管内有脊髓，脊髓两侧连有31对脊神经。

现代生活方式加快，由于长期姿势不正，很多人都有不同程度的脊柱问题，如脊柱侧弯，肩颈疾病，腰椎肩盘突出。

当脊椎中不正常的位移进一步发展，会造成骨关节的退行性病变，如骨刺增生、颈、胸、腰活动不灵活甚至疼痛。如脖子痛、背痛、腰痛、头晕、手脚麻木，神经源性的内脏功能不正常等等。

俄罗斯著名医生屁古拉.阿莫索夫认为，衰老不是从眼角的第一道皱纹，鬓间的第一根白发，或腰部的第一块赘肉的出现才开始的；身体柔韧性的减弱，才是衰老的第一征兆，而所有的疾病都是因脊柱病变而引发的。人老先从脊椎老。

造成脊柱退化的原因多种多样，同任何使用过度的零件一样，椎间盘会逐渐磨损，其次，脊柱的状态取决于肌肉和韧带的好坏，如果你疏于活动，不让自己的肌肉保持良好状态，它就可能逐渐松弛，脊柱会因此而慢慢松动，最后外伤。

当然,各种不正确的姿势也是其中一个原因。

比如：翘二郎腿

瑜伽之所有对健康有如此大的影响，很大程度上是因为它能直接作用于脊柱。

瑜伽体式包含了脊柱各个方向的运动，如扭转，前弯后仰，左右侧展等。

如此就很好地梳理了脊柱，并强化了支撑脊柱的肌肉，使我们保持了健康和年轻的状态。

但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化使脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不正确的，或急近的练习，都会带来造成脊柱的变形。这需要在专业瑜伽老师的指导下练习！

梵歌瑜伽倾情推出理疗课程——脊柱梳理！！！

梵歌瑜伽-——脊柱梳理

让您身体变年轻

保持脊柱健康，才能保持身体年轻和健康哦！

本周新增课程：脊柱梳理，强势来袭！

课程介绍：通过专业老师指导训练，让你脊柱健康！

课程性质：大课

课程时长：1小时

课程安排：周二19:00Rmall馆、周三下午2:00力宝馆

适合会员：含胸拱背、脊柱轻度侧弯、轻度肩颈疾病和轻度腰椎肩盘突出人群！所有年龄都适合！

注意事项：请穿舒适的上衣和裤子，有瑜伽服最佳。