血脂稠喝什么茶好 血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶

你喝什么茶血脂高？茶有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶。你喝什么茶血脂高？边肖推荐了十种降血脂茶。

你喝什么茶血脂高？

高脂血症是心脑血管疾病的潜在隐患。因此，对于经常吃油腻食物的人和中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能与肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，抑制人体对胆固醇的合成，具有显著的降脂作用。

1.山楂荷叶茶

山楂活血化瘀，荷叶扩张血管。这种茶对高血脂、动脉硬化、冠心病患者非常有益。每天取山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，文火煎制15~20分钟，然后去渣取汁为茶。

2.桔子茶

中医认为橘皮辛、苦、温。具有理气和中、燥湿化痰的功效。现代药理研究证实，橘皮中含有橙皮苷，具有降血脂的作用，适用于平时痰多脂多的高脂血症患者。适量的橘皮可用开水冲泡，盖闷10分钟后，可代替茶水勤饮。也可以用陈皮10克，山楂20克，放入砂锅中，加水，煎煮20分钟，去渣取汁，泡茶常饮。

3、决明子菊花茶

决明子5克，菊花5克。菊花洗净备用，决明子炒至微肿，捣碎，用纱布包裹，煮沸，炒至微黄，然后倒入菊花，炒几分钟。代替茶，一饮而尽后加水冲泡，直至无味。常饮有降血脂、清热平肝的功效。

4.山楂茶

山楂是降血脂的好食物。山楂含有三萜类和黄酮类物质，能降低山楂的血清胆固醇和维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、决明子10克。将上述物品放入锅中煮沸。等烂了，用大勺子碾碎，再煮10分钟。把果汁当茶喝，三个月一天一次。

5.首乌茶

何首乌。具有降血脂和抗血栓形成的作用。对于血脂增高的患者，经常喝首乌茶是非常有效的。制备方法为:取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，温凉后作为茶，每日一剂。

6.山楂消脂饮料

鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，决明子10克。将上述物品放入锅中煮沸。等烂了，用大勺子碾碎，再煮10分钟。把果汁当茶喝，三个月一天一次。

7.用油切茶

紫苏叶1.5元，陈皮1.5元，莱菔子1.5元，山楂1.5元。将所有药材加入水中，煮沸几分钟。也可以用开水炖10分钟，等茶的味道出来后再喝。山楂性温，味甘。它进入脾胃和肝经，具有消食健胃、降血脂和促进脂肪消化的作用。莱菔子和紫苏叶能增加胃肠蠕动。陈皮可以消除胀气，帮助消化液分泌，降低胆固醇。

8.决明子茶

决明子清肝明目、通便、降血压、降血脂。对于高血压、高血脂、习惯性便秘的人来说，适当喝一点确实是有益的。决明子用水浸泡而不泡茶时，最好第一次用火煮沸后饮用，再用开水冲泡，这样降血压、降血脂的效果更好。对于血压血脂不太高的人，可以用这个方法控制。血脂特别高的人可以加山楂。

9.菊花绿茶饮料

菊花10g，绿茶3g，开水冲泡。菊花清肝明目。茶具有增强血管弹性和降低胆固醇的作用。长期饮用对防治高血脂和动脉硬化有很好的效果。

10.普洱茶

大量科学研究指出，普洱茶可以调节血液中胆固醇和脂肪的浓度，起到预防高血脂和动脉硬化的作用。酿造方法对普洱茶的口感影响很大。最好选择茶壶。茶的量大约是茶壶体积的25%。加入开水冲泡一会儿。烧开水时不宜煮得太多，这样水中氧气太少会影响茶叶的活性。